زندگی

چگونه بفهمیم دچار کمبود اعتماد به نفس هستیم

خبرهای برگزیده

چه زمان‌هایی برای حجامت مناسب است
۱۳۹۸ سه شنبه ۴ تير - 07:28
چگونه بفهمیم دچار کمبود اعتماد به نفس هستیم

انتقاد‌پذیر باشید. اگر دوست‌تان در مورد مساله‌ای از شما انتقاد کرده است، از او نرنجید.
۱۳۹۸ سه شنبه ۴ تير - 07:25
چگونه زندگی بدون استرس داشته باشیم

چندکاره‌بودن دشمن آرامش است، ممکن است خوب به نظر آید اما ایجاد تعادل در مسئولیت‌ها در این زمان کار دشواری است و باعث استرس می‌شود.
۱۳۹۸ سه شنبه ۴ تير - 07:19
فیلم آشپزی؛ دستور پخت کوکو سیب‌زمینی خاص و لاکچری برای مهمانی‌ها
۱۳۹۸ دوشنبه ۳ تير - 07:22
این تغییرات شما را به سمت موفقیت می‌برد

ذهنیت کمبود‌‌‌‌‌‌‌ منابع را از خود‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌ور کنید‌‌‌‌‌‌‌. د‌‌‌‌‌‌‌نیا سرشار از فراوانی است و هیچ‌کس جای د‌‌‌‌‌‌‌یگری را تنگ نمی‌کند‌‌‌‌‌‌‌.
۱۳۹۸ دوشنبه ۳ تير - 07:22
چگونه برای زندگی خود برنامه‌ریزی کنیم

همه ما لحظات، دقایق و حتی ساعت‌هایی از روز را بیهوده و بیكار می‌گذرانیم و آن را بدون توجه سپری می‌كنیم؛ دقایقی كه اگر مجموع‌شان را در طول زندگی حساب كنیم، بیشتر متوجه ارزش آنها خواهیم شد.
۱۳۹۸ دوشنبه ۳ تير - 07:19
آیا واقعا روغن کنجد تا این حد خاصیت دارد

بسیاری از اد‌‌‌عاها د‌‌‌رباره محتوای بالای ویتامینی روغن کنجد‌‌‌ ناد‌‌‌رستند‌‌‌
۱۳۹۸ دوشنبه ۳ تير - 07:18
چگونه جنتلمن واقعی باشیم

زمانی که مهارت گوش د‌‌‌‌‌اد‌‌‌‌‌ن مؤثر را تمرین می‌کنید‌‌‌‌‌، به د‌‌‌‌‌یگران کمک می‌کنید‌‌‌‌‌ تا احساس کنند‌‌‌‌‌، مهم هستند‌‌‌‌‌.
۱۳۹۸ يکشنبه ۲ تير - 07:31
کمبود امگا ۳ چه عوارضی برای بدن دارد

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که نرخ ابتلا به افسردگی در کشورهایی که مردم از اسیدهای چرب امگا3 به‌طور منظم استفاده می‌کنند، بسیار کمتر است.
۱۳۹۸ يکشنبه ۲ تير - 07:18
آیا تصمیم‌‌گیری بر اساس احساسات کار درستی است

احتمالا فکر می‌کنید بهترین روش این است که به‌جای توجه به احساس‌تان، آن را سرکوب کنید یا نادیده بگیرید. اما چرا باید احساسی را که طی هزاران سال به وجود آمده نادیده گرفت؟
۱۳۹۸ يکشنبه ۲ تير - 07:15
دانه‌ چیا چه خاصیت‌هایی دارد

فیبر موجود در دانه‌های چیا، حامی ‌سلامت دستگاه گوارش است؛ به‌خصوص در کسانی که از سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند .
۱۳۹۸ پنج شنبه ۳۰ خرداد - 07:05
آشپزی؛ دستور پخت ماش پلو به‌عنوان غذای مجلسی
۱۳۹۸ پنج شنبه ۳۰ خرداد - 06:36
چه کار کنیم بچه‌ها دروغ نگویند

وقتی فرزندتان کار اشتباهی انجام می‌دهد، اما راستش را می‌گوید، به‌خاطر راستگویی‌اش، در تنبیه او تخفیف قائل ‌شوید.
۱۳۹۸ چهارشنبه ۲۹ خرداد - 07:05
نکاتی درباره تاثیرات مخرب اینستاگرام به بهانه ترک آن توسط «سلنا گومز» با 152 میلیون فالوئر

بر اساس مطالعاتی که به تازگی روی پنج هزار کاربر اینترنتی انجام شده، اینستاگرام به عنوان بدترین شبکه اجتماعی برای سلامت و شادابی روان در فضای ‌مجازی شناخته شده است.
۱۳۹۸ چهارشنبه ۲۹ خرداد - 07:03
فیلم آشپزی؛ دستور پخت هویج پلو
۱۳۹۸ چهارشنبه ۲۹ خرداد - 06:39
چگونه بفهمیم واقعا عاشق کسی شده‌ایم

وقتی او را تماشا می‌کنید، دیگر قادر به دیدن اطرافیانتان نیستید و فقط او را می‌بینید.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۸ خرداد - 07:10
چگونه قدرت تصمیم‌گیری درست را به دست بیاوریم

تصمیم‌گیری و گزینش‌ها در شکل‌دهی به زندگی ما چنان نقش مهم و زیربنایی دارند که گفته‌اند زندگی انسان هرچه هست حاصل مجموعه گزینش‌های اوست.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۸ خرداد - 07:08
چگونه از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کنیم

دنبال کردن یک رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای می‌تواند تاثیر چشمگیری در حفظ سلامت مغز داشته باشد.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۸ خرداد - 07:02
گیاهخواری چه ضررهایی دارد
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۸ خرداد - 07:02
دلیل سیاهی رفتن چشم چیست

گاهی یک حمله تشنجی یا به ند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رت بیماری ام اس می‌توانند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باعث بروز این مشکل د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۷ خرداد - 07:07
چگونه اشتباهات زندگی‌ خود را جبران کنیم

اگر چه مستقل‌بودن همیشه ارزشمند است اما کمک خواستن در مواقع خاص و بحرانی نیز بخشی از مستقل‌بودن است.
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۷ خرداد - 07:05
چگونه یاد بگیریم به دیگران نه بگوییم

پس از آنکه به د‌‌‌رخواست مخاطب خود‌‌‌ گوش کرد‌‌‌ید‌‌‌، چند‌‌‌ ثانیه مکث کنید‌‌‌ و سپس چرخه «بله» را با گفتن عباراتی مانند‌‌‌ «من پیش شما برمی‌گرد‌‌‌م» قطع کنید‌‌‌.
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۷ خرداد - 07:04
در برابر افراد حسود چگونه رفتار کنیم؟

دلیل بسیاری از حسادت‌ها این است که فرد تصور می‌کند که نسبت به شما به اندازه کافی موفق نیست و احساس عدم کفایت و بازنده‌بودن دارد.
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۶ خرداد - 08:09
راه‌هایی برای پیشگیری از سرطان سینه

اضافه وزن و چاقی شما در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد خصوصاً وقتی چاقی در سنین بالاتر و بعد از یائسگی رخ دهد.
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۶ خرداد - 08:00
فیلم آشپزی/ دستور پخت خورش فسنجان مجلسی
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۶ خرداد - 06:42