زندگی

چگونه با مشکلات زندگی مقابله کنیم

خبرهای برگزیده

اعتیاد به فست فود؛ اعتیادی خطرناک

وقتی سراغ این مواد غذایی می‌روید، نمی‌توانید میزان خوردن خود را مدیریت کنید و اغلب بیشتر از میزانی که ابتدا قصدش را داشتید، می‌خورید.
۱۳۹۸ يکشنبه ۳۰ تير - 06:40
از کجا بفهمیم عشق پسری به ما واقعی است و قصد ازدواج دارد

مردها با دلایل مختلفی به رابطه متعهد نمی شوند. دقت داشته باشید که اگر مردی فقط به قسمت جسمی و فیزیکی یک رابطه علاقمند است به این معنا است که مسئولیت یک رابطه واقعی را قبول نخواهد کرد.
۱۳۹۸ شنبه ۲۹ تير - 23:36
راه‌های خانگی و آسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یک سیستم ایمنی سالم به مصرف مداوم ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بستگی دارد.
۱۳۹۸ شنبه ۲۹ تير - 23:26
فواید شگفت‌انگیز تنفس عمیق

تنفس عمیق باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد و این به چربی‌سوزی بیشتر و موثرتر کمک می‌کند.
۱۳۹۸ جمعه ۲۸ تير - 22:26
این نشانه‌ها، علائم بیماری قلبی هستند

نوسان در فشارخون نیز باید فشارخون تلقی شود اما نحوه درمان آن در افراد مختلف و نوع تشخیص آن متفاوت است.
۱۳۹۸ جمعه ۲۸ تير - 22:25
چه کار کنیم تا در زندگی آرامش داشته باشیم

همیشه به فکر راضی و خوشحال‌کردن دیگران نباشید، کمی هم به فکر نیازهای معقول و مقبول خود باشید.
۱۳۹۸ جمعه ۲۸ تير - 22:25
چگونه غم و غصه خود را فراموش کنیم

نخستین واکنش ما به اتفاقات ناگوار و تلخ زند‌‌‌گی، انکار واقعیت است. د‌‌‌ر این وضعیت، مرد‌‌‌م معمولا با خود‌‌‌ می‌گویند‌‌‌: «چنین اتفاقی نیفتاد‌‌‌ه است! ممکن نیست چنین شد‌‌‌ه باشد‌‌‌!»
۱۳۹۸ جمعه ۲۸ تير - 00:27
فیلم آشپزی ؛ دستور پخت کباب کوبیده خانگی با استفاده از فر و بدون نیاز به منقل و زغال
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲۷ تير - 08:21
درمان طبیعی کلسترول بالا با طب سنتی

کلسترول ماده‌ای است که در کبد تولید می‌شود و در همه سلول‌های بدن وجود دارد و نیاز بدن است تا فعالیت سلول‌های بدن به درستی انجام شود.
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲۷ تير - 08:15
جمله‌ای تکراری اما بسیار مهم: نگران قضاوت دیگران نباش

این مساله را برای خود جا بیندازید كه هیچ‌كس كامل نیست: اگر به خودتان خیلی سختی می‌دهید كه اطمینان حاصل کنید همه شما را تائید می‌كنند لازم است از خودتان بپرسید كدام استانداردها را می‌خواهید برآورده سازید؟
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲۷ تير - 08:04
چگونه بدبینی خود را کنار بگذاریم

همیشه خودتان و رفتارتان را درست و صحیح تلقى نكنید و احتمال خطا در كارهاى خود را بدهید.
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲۷ تير - 07:26
چه کار کنیم که نزد دیگران فردی محبوب باشیم

عاد‌‌ت‌های عصبی می‌توانند‌‌ نشان‌د‌‌هند‌‌ه‌شخصیت کمال‌گرای فرد‌‌ باشند‌‌. همچنین احتمال بیشتری می‌رود‌‌ که این افراد‌‌ هنگامی که خسته و بی‌حوصله شوند‌‌ بیشتر گرفتار این عاد‌‌ت‌ها شوند‌‌.
۱۳۹۸ چهارشنبه ۲۶ تير - 00:08
چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم

اگر به مانعی سخت برخورده‌اید، بد نیستچشم‌اندازتان را بازنگری کنید. با جزئیات اهدافی را که تعیین کرده‌اید مشخص و به‌خودتان یادآوری کنید چه چیز در آغاز باعث شد تا چنین هدفی را برای خودتان تعیین کنید.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۵ تير - 23:56
دلایل پرخوری عصبی چیست

اختلالات خوردن به‌طور حیرت‌آوری در حال افزایش است، در سبب‌شناسی این اختلال برخلاف اکثر اختلالات دیگر، عوامل اجتماعی فرهنگی بیشتر از عوامل روانشناختی و زیستی نقش دارد.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۵ تير - 23:50
چگونه افکار خود را کنترل کنیم

پژوهشگران و محققان روان‌شناسی و علوم ذهنی می‌گویند بیشتر افکار و باورهایی که ما داریم، ناخودآگاه و غیرارادی است.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۵ تير - 08:20
چگونه سبزیجات را با بلانچ کردن در یخچال تازه نگه داریم

اول داخل یه قابلمه بزرگ آب رو جوش بیارین و بعد هم نمک رو بهش اضافه کنین. نمک به حفظ رنگ سبزیجات کمک میکنه.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۵ تير - 06:11
روش‌های طبیعی و سنتی برای سم‌زدایی از کبد

افرادی که در صدد کاهش وزن هستند، نباید از کبد خود غافل شوند. هنگامی که مانعی بر سر راه عملکرد این ارگان مهم بدن قرار می‌گیرد، تقریبا تمام متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند و به نوعی مختل می‌شود.
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۵ تير - 06:05
با این کارها اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

توجه زیاد به خود اعتمادبه‌نفس را كاهش می‌دهد. كاری را انجام دهید كه توجه شما را به خود جلب كند و باعث شود احساس بهتری داشته باشید.
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۴ تير - 08:36
چرا خواستگاری در ملاء‌عام مد شده است

یک روانشناس داشتن شخصیت نمایشی و ناتوانی در کنترل هیجانات را یکی از علل خواستگاری افراد در ملاء عام دانست.
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۴ تير - 08:08
آشپزی؛ دستور پخت پیچاق قیمه ،غذای سنتی اردبیل
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۴ تير - 07:14
هرگز بی‌خیال خط قرمزهایتان نشوید

آیا متوجه شدید به درخواست آدمی «بله» می‌گویید در حالی که واقعا دل‌تان می‌‌خواهد به او «نه» بگویید؟
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۴ تير - 06:46
مهارت‌هایی برای زندگی شاد

این حوادث و اتفاقات نیستند كه هیجانات ما را تحریك می‌كنند بلكه این نگرش و طرز فكر ما درباره حوادث هستند كه احساساتمان را مشخص می‌كنند.
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۳ تير - 08:20
فیلم آشپزی؛ دستور پخت مافین تخم‌مرغی به‌عنوان پیش‌غذا برای مهمانی‌های لاکچری
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۳ تير - 07:45
چگونه بفهمیم مزاج‌مان سرد است یا گرم

اساس پیشگیری و درمان در طب سنتی بر اساس شناخت "مزاج‌های چهارگانه" است و در واقع هر فردی برای حفظ تندرستی خود همچنین برای درمان خود باید مزاج پایه و مزاج عارضی خود را بشناسد.
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۳ تير - 07:11
فرمول‌هایی برای احساس رضایت از زندگی

افراد راضی معمولا خانواده‌دوست هستند و روابط بهتری دارند، اما صرف كمیت رابطه با افراد كافی نیست، بلكه كیفیت آن نیز اهمیت دارد.
۱۳۹۸ شنبه ۲۲ تير - 07:32