2019/12/10
۱۳۹۸ سه شنبه ۱۹ آذر
تغذیه
  • 5 خوراکی برای پیشگیری از سرطان

    5 خوراکی برای پیشگیری از سرطان

    سرطان به دلیل وراثت اتفاق می افتد اما این به ان معنا نیست که تغذیه روی پیشگیری این بیماری تاثیر ندارد اگر می‌خواهید سرطان نگیرید باید مواد غذایی را استفاده کنید سلامت بدن شما را تضمین کند
  • افزایش قد کودکان با خوراکی‌ها و مواد مغذی

    افزایش قد کودکان با خوراکی‌ها و مواد مغذی

    اگر می‌خواهید فرزندتان قد بلند شود باید به تغذیه او اهمیت بدهید و حتما خوراکی‌ها و مواد مغذی زیر را در رژیم غذایی او جای بدهید.
  • خوراکی‌هایی برای مقابله با اثرات آلودگی هوا

    خوراکی‌هایی برای مقابله با اثرات آلودگی هوا

    خوراکی‌های دارای ویتامین سی و همچنین مواد غذایی با رنگ طبیعی قرمز و نارنجی و سبزیجات برگ‌دار از خوراکی‌های مفید در روزهای آلودگی هوا است.
  • موقع آلودگی هوا چی بخوریم؟

    موقع آلودگی هوا چی بخوریم؟

    در هوای آلوده تغذیه بسیار مهم است و می‌تواند تاحدودی از اثرات آلودگی کم کند. در اینفوگرافی زیر توضیح داده شده چه خوراکی‌هایی در این شرایط مفید است.
  • بلایی  که غذای چرب بر سر مغزتان می‌آورد

    بلایی که غذای چرب بر سر مغزتان می‌آورد

    اگر فرد لاغری هستید اما غذای پرچرب استفاده می‌کنید باید بدانید که در خطر هستید و مغزتان ممکن است دچار بیماری شود.
  • چرا روغن کنجد بهترین روغن برای مصرف روزانه است

    چرا روغن کنجد بهترین روغن برای مصرف روزانه است

    از مصرف روغن تا حدامکان خودداری کنید و بدانید توصیه شده روغن کنجد به جای روغن‌های اشباع شده استفاده شود برای اینکه بدانید چرا روغن کند بهترین روغن برای مصرف روزانه است متن زیر را بخوانید
  • با خاصیت‌های سیرابی و شیردان آشنا شوید

    با خاصیت‌های سیرابی و شیردان آشنا شوید

    سیرابی و شیردان در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید‌های آمینه کامل‌تر از پروتئین گیاهی است.
  • قارچ گانودرما واقعا در درمان بیماری‌ها موثر است؟

    قارچ گانودرما واقعا در درمان بیماری‌ها موثر است؟

    مصرف مداوم پودر قارچ گانودرما در مدت زمان بیش از یک ماه احتمالا غیرایمن بوده و به همراه خطر آسیب به کبد است.
  • چه خوراکی هایی را نباید با معده خالی بخورید

    چه خوراکی هایی را نباید با معده خالی بخورید

    اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.
  • این مواد غذایی  از مخدرها مضرتر  هستند

    این مواد غذایی از مخدرها مضرتر هستند

    اگرچه اعتیاد به مواد غذایی به اندازه اعتیاد به الکل یا مواد مخدر در کانون توجه قرار ندارد، اما افراد بسیاری در جهان از این شرایط رنج می برند.
  • این مواد غذایی را هرگز خام نخورید

    این مواد غذایی را هرگز خام نخورید

    بعضی مواد غذایی هم هستند که هرگز نباید خام خورده شوند چون ممکن است هضم آن ها برای بدن دشوار باشد یا حاوی مواد سمی ای باشند که می توانند باعث بیماری شوند.
  • بهترین درمان‌های خانگی یبوست

    بهترین درمان‌های خانگی یبوست

    انجیر تازه و خشك دارای فیبر فراوان بوده و باعث حركت روده‌ها شده و یبوست را از بین می‌برد. انجیر خشك را با آب ولرم خیس كرده و ناشتا میل كنید.
  • به این 7 دلیل تخم مرغ را به صبحانه خود اضافه کنید

    به این 7 دلیل تخم مرغ را به صبحانه خود اضافه کنید

    زمانی که قصد دارید تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، باید به وضعیت سلامت و عادات غذا خوردن خود توجه داشته باشید.
  • نان سنتی مفیدتر است یا نان فانتزی

    نان سنتی مفیدتر است یا نان فانتزی

    نان‌های بر پایه غلات کامل اثر سیرکنندگی بیشتر و ارزش غذایی بالاتری در مقایسه با بقیه نان‌ها دارند.
  • آشنایی با همه خاصیت‌های سویا

    آشنایی با همه خاصیت‌های سویا

    پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می د‌‌هند‌‌، غذای جذابی است. سویا فیبر د‌‌ارد‌‌ و عاری از کلسترول است.
  • پنیر توفو چیست و چه خاصیت‌هایی دارد

    پنیر توفو چیست و چه خاصیت‌هایی دارد

    توفو پنیری است که از دلمه‌بستن شیر سویا درست می‌شود و آن‌قدر خواص و ویتامین دارد که می‌تواند حداقل هفته‌ای یک‌بار خودش را در برنامه غذایی گوشت‌خواران جا بدهد.
  • نخوردن صبحانه چه عوارضی دارد

    نخوردن صبحانه چه عوارضی دارد

    حذف صبحانه از وعده‌های غذایی که عادتی متداول میان نوجوانان است، با افزایش اندازه دور کمر و شاخص توده بدنی، ارتباط مستقیم دارد.
  • فواید روغن کنجد برای بدن

    فواید روغن کنجد برای بدن

    افزودن اندکی روغن کنجد به رژیم غذایی می تواند از شما در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت کند زیرا اسیدهای چرب چندغیراشباع موجود در آن می توانند به کاهش سطوح کلسترول در بدن کمک کنند.
  • اعتیاد به فست فود؛ اعتیادی خطرناک

    اعتیاد به فست فود؛ اعتیادی خطرناک

    وقتی سراغ این مواد غذایی می‌روید، نمی‌توانید میزان خوردن خود را مدیریت کنید و اغلب بیشتر از میزانی که ابتدا قصدش را داشتید، می‌خورید.