2020/04/06
۱۳۹۹ دوشنبه ۱۸ فروردين
رژیم لاغری
  • عوارض رژیم‌ چند روزه و سریع لاغری؛ از ضعف اعصاب تا بازگشت دوباره وزن

    عوارض رژیم‌ چند روزه و سریع لاغری؛ از ضعف اعصاب تا بازگشت دوباره وزن

    قصد دارید خیلی فوری و چند روزه لاغر شوید؟ دنبال رژیم‌های سریع هستید؟ قبل از این کار دو دقیقه وقت بگذارید و در این مطلب با عوارض کاری که قصد انجامش را دارید آشنا شوید. بعد از آن تصمیم با خودتان.
  • 6 اشتباه رایج رژیم غذایی که باعث می شود لاغر نشوید

    6 اشتباه رایج رژیم غذایی که باعث می شود لاغر نشوید

    هرچند افرادی که داری اضافه وزن هستند ممکن است تلاش زیادی برای کاهش وزن بکنند اما در بسیاری موارد نتیجه نمیگیرند چون اشتباهاتی در رژیم غذایی خود دارند که تلاششان را بی نتیجه میکند. 6 اشتباه رایج که باعث می شود لاغر نشوید را باهم مرور می کنیم.
  • 5 دلیل برای اینکه حتما شام بخورید

    5 دلیل برای اینکه حتما شام بخورید

    هرچند ا ین تصور وجود داشت که شام نخوردن باعث کاهش وزن می شود اما به تازگی پزشکان دریافتند که شام نخوردن خطرات جدی برای بدن دارد . 5 دلیل برای اینکه حتما شام بخورید در این مطلب آمده است:
  • کاهش وزن با کم کردن مصرف کربوهیدارت‌ها

    کاهش وزن با کم کردن مصرف کربوهیدارت‌ها

    کربوهیدرات ها منبع مهمی برای تامین انرژی بدن هستند اما باعث تحمع چربی نیز می شوند. برای اینکه بتوانید وزن کم کنید و انرژی بدنتان هم تامین شود بهترین جایگزین برای کربوهیدارت ها پروتئین ها هستند
  • مرجانه گلچین ؛جوان‌تر از همیشه

    مرجانه گلچین ؛جوان‌تر از همیشه

    مرجانه گلچین عکسی از خود منتشر کرده که نشان می دهد وزن زیادی کم کرده و البته ظاهرش بسیار جوان تر از قبل شده است.
  • با رژیم غذایی کانادایی  به سرعت وزن کم کنید

    با رژیم غذایی کانادایی به سرعت وزن کم کنید

    رژیم کانادایی، رژیم پر پروتئین و پر چربی است که، متابولیسم بدن را بالا می‌‌برد. در این رژیم کربوهیدرات‌‌هایی همانند، نان و غلات که از متابولیسم آن‌‌ها گاز دی‌ اکسید کربن و آب در بدن تولید می‌‌شود، تقریبا حذف شده‌ است.
  • این نوشیدنی ها کاهش وزن شما را چندبرابر می کند

    این نوشیدنی ها کاهش وزن شما را چندبرابر می کند

    بعضی افراد برای درمان چاقی به سراغ روش‌های نامناسب می‌روند كه مهم‌ترین آنها روش‌های دارویی است.
  • روش‌های لاغری که از قرص‌ها و ژل‌ها موثرتر هستند

    روش‌های لاغری که از قرص‌ها و ژل‌ها موثرتر هستند

    برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد. تحقیقات نشان داده است فقط 20 درصداز افراد که لاغر می شوند، می توانند لاغری شان را حفظ کنند.
  • نکاتی از طب سنتی که قبل از رژیم لاغری حتما باید بدانید

    نکاتی از طب سنتی که قبل از رژیم لاغری حتما باید بدانید

    مصرف زیاد سالاد نه‌تنها موجب كاهش اشتها و تقلیل وزن نمی‌شود، بلكه با گذشت زمان باعث ضعف هضم و بروز مشكلات گوارشی نظیر نفخ و ترش كردن می‌شود.
  • چه کارهایی سوخت و ساز بدن را کم می کند

    چه کارهایی سوخت و ساز بدن را کم می کند

    یکی از رایج ترین اشباهاتی که متابولیسم بدن را کند می کند، بیدار شدن خیلی زود در هنگام صبح است.
  • خوراکی‌های مناسب برای چربی سوزی و لاغری

    خوراکی‌های مناسب برای چربی سوزی و لاغری

    پروبیوتیک‌ها می‌توانند‌‌‌‌‌‌ به بهبود‌‌‌‌‌‌ تعاد‌‌‌‌‌‌ل طبیعی بین باکتری‌های مفید‌‌‌‌‌‌ و مضر د‌‌‌‌‌‌ر رود‌‌‌‌‌‌ه کمک کنند‌‌‌‌‌‌. برخی از پزشکان اد‌‌‌‌‌‌عا می‌کنند‌‌‌‌‌‌ این باکتری‌های رود‌‌‌‌‌‌ه ممکن است د‌‌‌‌‌‌ر متابولیسم و کاهش وزن نقش د‌‌‌‌‌‌اشته باشند‌‌‌‌‌‌.
  • 10 دلیل که باعث می‌شود با رژیم لاغر نشوید

    10 دلیل که باعث می‌شود با رژیم لاغر نشوید

    برخی از ما رژیم های سخت لاغری می‌گیریم و بسیار به خود گرسنگی می‌دهیم اما وزن کم نمی‌کنیم. کم شدن چربی بدن و کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که رژیم صحیح غذایی داشته باشیم.
  • چرا با این‌که رژیم می‌گیریم وزن کم نمی‌کنیم

    چرا با این‌که رژیم می‌گیریم وزن کم نمی‌کنیم

    یکی از بیشترین اشتباهاتی که معمولا افراد انجام می‌دهند، حذف یک وعده غذایی است.
  • چرا هر چقدر رژیم  می‌گیریم لاغر نمی‌شویم

    چرا هر چقدر رژیم می‌گیریم لاغر نمی‌شویم

    برخی مواقع پیش می آید که رژیم لاغری میگیریم اما وزنمان کم نمی شود. دلایلی برای عدم این کاهش وزن وجود دارد که یکی از مهمترین آنها افراط در خوردن مواد غذایی سالم است .
  • بهترین و موثرترین کارها برای کاهش اشتها

    بهترین و موثرترین کارها برای کاهش اشتها

    اشتها به طور کلی یک پدیده روانشناختی و فیزیکی است.مثلا اشتهای بسیاری از افراد تحت فشارهای روحی، استرس و یا کلافگی ممکن است بیشتر شود.از طرفی دیگر گاهی اوقات ممکن است از سر عادت به صرف غذا در یک زمان خاص و بدون توجه به اینکه آیا واقعا گرسنه ایم یا خیر، سراغ غذا برویم.
  • سالاد خیار، مناسب برای رژیمی ها

    سالاد خیار، مناسب برای رژیمی ها

    سالاد خیار یکی از بهترین سالادهایی است که اگر می‌خواهید یک وزن ایده‌آل داشته و آن را نگه دارید می‌توانید از آن استفاده کنید.
  • عوارض خطرناک راه‌های غلط لاغری

    عوارض خطرناک راه‌های غلط لاغری

    چیزی به نام چربی‌سوز در پزشکی نداریم. متاسفانه کار بالینی روی این داروها انجام نشده و تنها اثری که ممکن است روی بدن بگذارد کاهش اشتها است.
  • عوارض رژیم لاغری برای دختران

    عوارض رژیم لاغری برای دختران

    افرادی که این نوع رژیم ها را می گیرند، دچار خودشیفتگی شده و تصور می کنند هر چه لاغرتر باشند، زیباتر هستند و در واقع از خوردن غذا چنان نفرتی پیدا می کنند که به هنگام مشاهده آن دچار آشفتگی و حالت تهوع می شوند.
  • رژیم آسان برای افراد چاق

    رژیم آسان برای افراد چاق

    افراد چاق و کسانی که دچار اضافه وزن هستند مهمترین نکته در رژیم غذایی آنها این بوده که نباید دچار کمبود مواد مغذی شوند بنابراین نخوردن زیاد و حذف وعده غذایی نه تنها چندان باعث لاغری آنها نمی‌شود بلکه سبب آسیب به جسم و روان آنها خواهد شد.
  • صبحانه مناسب برای لاغر شدن چیست؟

    صبحانه مناسب برای لاغر شدن چیست؟

    تخم مرغ یکی از بهترین گزینه‌ها برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه است. با مصرف پروتئین در وعده صبحانه، فرد مدت بیشتری احساس سیری می‌کند؛ اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی به بدن نرسد ممکن است سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد.