غذا داروی قدرتمندی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کند، هم برای دفع ویروس‌ها و هم برای کاهش شدت و طول مدت علائم بیماری مانند گلو درد. اگر نمی‌دانید کدام مواد غذایی برای بدن شما در هنگام سرماخوردگی خوب است این مقاله را تا انتها بخوانید.

این فیلم بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی را به شما معرفی می کند.

انجام یکسری کارهای درمانی خانگی در روز اول سرماخوردگی باعث می شود خیلی زود خوب شوید.

اگر می خواهید برای درمان سرماخوردگی سراغ دمنوش های گیاهی بروید، بهترین ها و مفیدترین چای ها به همراه طرز تهیه آنها در این مطلب معرفی شده اند.

روش های کاملا عملی و بسیار مفید پیشگیری از سرماخوردگی در این مطلب آمده است.

اگر به توصیه‌های یک متخصص طب سنتی که در این مطلب آمده است توجه کنید احتمال سرماخوردگی شما به شدت کم می‌شود.

در فیلم بالا مهم‌ترین اقدامات برای پیگشیری از دو بیماری شایع فصل سرما توضیح داده شده است.

یک متخصص می‌گوید در ویروس‌های تنفسی تراکم جمعیت باعث شیوع می‌شود.

اگر می‌خواهید بدانید هنگام سرماخوردگی قهوه بخورید یا نه توضیحاتی را که در این مطلب آمده است مطالعه کنید.

در فیلم بالا فرق میان سه بیماری سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا توضیح داده شده است. توجه داشته باشید هر سرماخوردگی به معنی ابتلا به کرونا نیست.

هنگام سرماخوردگی دور غذاهایی که در این مطلب معرفی شده‌اند خط قرمز بکشید. ممکن تا کنون فکر می‌کردید بعد از این خوراکی‌ها مفید هستند اما واقعیت چیز دیگری است.

ثابت شد‌ه افراد‌ی که پروتئین کمتری از رژیم غذایی د‌ریافت می کنند‌، سیستم ایمنی ضعیف تری د‌ارند‌. ضمنا ویتامین ب یکی از ضروری ترین ویتامین ها است که شما هر روز به کسب آن احتیاج د‌ارید‌.

کیوی سرشار از لوتئین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. در نتیجه زمانی که فشار خون به درجه بحرانی می‌رسد می‌توانید از کیوی استفاده کنید.

با پختن انارآنتی بیوتیک خیلی قوی بوجود می آید که هر نوع عفونت ناشی از سرما خوردگی مانند گلو درد ، گوش درد ،وعفونت های ریه ها و…… را درمان می کند.

تشخیص بین سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است چون در مورد آنفلوانزا ممکن است عوارض جدی مانند ذات الریه یا حتی مرگ اتفاق بیفتد.

افرادی که گرفتار سرماخوردگی بد و یا آنفلوآنزا هستند باید از مصرف غذا‌های چرب و سنگین خودداری کنند چرا که این مسئله گوارش آن‌ها را به خطر می‌اندازد

نوشیدن آب، بدن را تمیز می‌کند، در واقع نوشیدن آب توکسین‌ها یا همان سموم بدن و باکتری‌ها و ویروس‌ها را دفع می‌کند؛ لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود در دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده‌های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید.

در اینفوگرافی زیر با 6 راه طبیعی درمان سرماخوردگی آشنا می شوید: