شیر و عسل چه خاصیتی دارد و برای چی خوب است

دوات آنلاین -شیر و عسل هر کدام به صورت جداگانه خاصیت های زیادی دارند. حالا اگر این دو با هم ترکیب کنید و بنوشید می توانید از فایده های بسیار زیاد و متنوع آن بهره ببرید. این ترکیب علاوه بر این که برای پوست بسیار خوب است در هضم غذا به شما کمک می کند و...

محافظت از پوست با شیر و عسل

ایرنا زندگی نوشت: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک می کند و درمانی موثر برای سلولیت است.

کمک شیر و عسل به هضم غذا

عسل دارای خواص پره بیوتیک است و از رشد باکتری های مفید در سیستم گوارش حمایت می کند. باکتری های مفید روده به سیستم هضم و جذب موثر مواد غذایی کمک می کنند و حتی روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پره بیوتیک ها در شیر نیز یافت می شوند و کاهنده یبوست، گرفتگی عضلات، و باکتری های مضر بدن هستند.

مقاومت بدن خود را بیشتر کنید

خوردن شیر به همراه عسل به طور روزانه، باعث افزایش مقاومت بدن شما می شود. شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات است. هر دوی این عناصر برای تحریک متابولیسم شما ضروری هستند.

بیشتر بخوانید: عسل سیاه چیست و چه خاصیت هایی دارد

از استخوان های خود محافظت کنید

نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل پیشگیری می کند.

اگر بی خواب هستید شیر و عسل بخورید

خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه، یکی از شناخته شده ترین روش ها برای مبارزه با بی خوابی است. هر کدام از این مواد به تنهایی با بی خوابی مبارزه می کنند ولی تاثیر ترکیبی آنها خواص چند برابر دارد. عسل تنها ماده شیرین است که به شما اجازه می دهد کنترل بیشتری روی انسولین تولیدی بدن داشته باشید.

بیشتر بخوانید: فیبر خوراکی برای چی خوب است

این روند باعث می شود مغز شما تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده شیمیایی سپس به سروتونین تبدیل می شود؛ هورمونی که به بهبود خواب کمک می کند. شیر گرم همچنین ناراحتی معده را کاهش می دهد و به بهبود خواب کمک می کند.

بیشتر بخوانید: آب پنیر چه خاصیت هایی دارد

مانعی برای پیری زودرس

آنتی اکسیدان های موجود در ترکیب شیر و عسل به مبارزه با رادیکال های آزاد بدن می رود. رادیکال های آزاد تاثیرات مخربی روی همه سیستم های بدن دارند؛ به پوست آسیب می رسانند و منجر به لکه های پوستی می شوند. ترکیب شیر و عسل، فعالیت رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کند.

مبارزه با باکتری ها

شیر و عسل تاثیرات بسیار مثبتی در مبارزه با برخی از باکتری ها دارد، کاهنده علائم سرماخوردگی و سرفه است و به سیستم تنفسی شما کمک می کند.