چرا عضلات پای ما در خواب می گیرد و برای پیشگیری از این اتفاق چه باید کرد؟

آیا گرفتگی عضلات پا در خواب دلیل مشخصی دارد؟ آیا می‌توان نشان‌دهنده بیماری باشد؟ این مشکل تا چه حد جدی است؟

9 دلیل اصلی و رایج گرفتگی عضلات و درمان‌های اولیه آن را در این مطلب بخوانید تا بتوانید از وقوع آن پیشگیری کنید.

یک متخصص تغذیه درباره دلایل اسپاسم عضلانی توضیح داده و راه‌هایی را پیشنهاد کرده که می‌توانید از گرفتگی عضلات پیشگیری کنید.