اگر نکات تغذیه‌ای را در ماه رمضان رعایت کنید، نه تنها سیستم ایمنی بدن ضعیف نمی‌شود بلکه به ارتقای سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

در ماه مبارک رمضان باید به اصول تغذیه ای توجه داشته باشید و به عنوان مثال سحری را هرگز حذف نکنید. مهم ترین نکات در این مطلب یادآوری شده است.

توصیه‌های تغذیه‌ای یک متخصص را در رابطه با ماه مبارک رمضان در این مطلب بخوانید.

در ماه مبارک رمضان برای سحری و افطاری چه چیزهایی بخوریم و از چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کنیم.

رئیس مرکز تحقیقات اقتصاد سلامت فواید روزه‌داری از نگاه پزشکان دیگر کشورها را تشریح کرد.

اگر می‌خواهید برنامه‌تان را برای تماشای سریال‌های ماه مبارک رمضان تنظیم کنید ساعت پخش و تکرار آنها را در این مطلب بخوانید.

اگر شما هم مانده‌اید که برای سحری یا افطاری در ماه مبارک رمضان چی درست کنید بد نیست نگاهی به پیشنهادهای زیر بیندازید. در این مطلب غذاهای متنوعی برای روزه‌داران توصیه شده است.

در ماه مبارک رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟ وعده‌های افطاری و سحری چگونه باید باشد؟ برای شام چه بخوریم بهتر است؟

سریال‌های ماه مبارک رمضان مشخص شده و در این ماه می‌توانید شاهد 4 سریال جدید باشید.

ازدواج نورالدین خانزاده در فصل دوم سریال نون.خ فقط یکی از اتفاقات شگفت‌انگیز این سریال است. در این مطلب جزییاتی تازه از این مجموعه طنز را بخوانید:

توصیه می شود بین وعده افطار تا سحر، علاوه بر مصرف آب و نوشیدنی ها، میوه های آبدار فصل مانند هندوانه، طالبی پرتقال، لیموشیرین ، آلو و... بسته به مزاج هر فرد میل شود.

طب حکیمانه اسلامی ـ ایرانی برای حسن روزه‌داری و تقویت پیکر آدمی، الگوی متناسب با هر طبعی را دارد و ضمن ارائه یک الگوی یک نواخت برای همگان، با تکیه بر مزاج‌شناسی و به تناسب طبع هر کسی دستورهای ویژه‌ای دارد.

با فاصله یک ساعت بعد‌‌‌ از افطار سعی کنید‌‌‌ ۸ لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید‌‌‌ و حتی‌الامکان از نوشید‌‌‌ن چای، قهوه و نوشابه‌ها، به د‌‌‌لیل د‌‌‌ارا بود‌‌‌ن سطح بالایی از کافئین و شکر خود‌‌‌د‌‌‌اری کنید‌‌‌.

صرف وعده سحری برای همه روزه‌داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری است و باید شامل یک وعده غذای کامل برای هرفرد باشد.

استفاده از کربوهیدرات و پروتئین مانند نان و پنیر، سوپ و آش سبک و یا حلیم کم چرب بدون شکر از گزینه‌های مناسب برای وعده افطار محسوب می شود.

مطالعات علمی متعددی ثابت کرده‌اند که روزه می‌تواند میزان قند خون را کنترل کند. این خاصیت برای کسانی که از بیماری دیابت رنج می‌برند بسیار مفید است.

سریال از یاد‌ها رفته به تهیه کنندگی علی اکبر تحویلیان و کارگردانی بهرام بهرامیان، در ۲۵ قسمت ۴۵ دقیقه‌ای در ماه مبارک رمضان از شبکه یک سیما روی آنتن می‌رود.

سه سریال «از یادها رفته»، «دل‌دار» و «برادرجان» در حال حاضر و به ترتیب سه گزینه اصلی شبکه‌های یک، دو و سه تلویزیون برای پخش در ماه رمضان هستند.