چگونه به روش درست انتقاد کنیم به همراه مثال

دوات آنلاین -زندگی همیشه گل و بلبل نیست و بالا و پایین زیاد دارند. هر زن و شوهری در دنیا ممکن است برخی رفتارهای طرف مقابل را دوست نداشته باشند یا آنها را نادرست بدانند. این موضوع در ارتباط های دوستانه، کاری و سایر مراودات اجتماعی نیز وجود دارد. راه حل چیست؟ طبیعتا انتقاد کردن می تواند در رسیدن به نقطه مشترک خیلی موثر باشد اما شیوه درست انتقاد از همسر و همچنی دیگر چگونه است و چه باید بکنیم که طرف مقابل را نرنجانیم و ناراحت نشود؟

انتقاد کردن؛ مهارتی برای زندگی

فارس نوشت: واقعیت این است که انتقاد کردن هم چون دیگر مهارت ها لازمه زندگی است و افراد می بایست درباره آن آموزش ببیند به استثنای بچه هایی که در خانواد هایشان روش های صحیح انتقاد را از پدر و مادر آموخته اند، سایر افراد درست انتقاد کردن را بلد نیستند به همین دلیل چه در ارتباط با همسر یا روابط دیگر دوستان و آشنایان و حتی محل کار دچار مشکل می شوند و اینطور است که بعد از یک مشکل بزرگ طرف می گوید که : «من قصدم این نبود و تنها می خواستم فلان فرد را نقد کنم تا مشکل حل شود» ، درحالیکه مشکلی به مشکلات دیگر اضافه کرده است.

اگر روش های صحیح انتقاد کردن را افراد بیاموزند، نیمی از سوتفاهم ها بین زوجین یا در ارتباط با دیگران رخ نمی دهد. باید این را بیاموزید که انتقاد جنبه مخرب و سازنده دارد اگر درست بیان نشود، مخرب می شود اما اگر با زبان نرم و لطیف ، به جا و با الفاظ درست باشد، سازنده می شود و چه بسا ارزش فرد را در چشم طرف مقابل بیشتر هم می کند.

روان شناسی: چگونه بفهمیم شوهرمان از دست ما ناراحت است

اینطور است که خیلی مدیران در محل های کارشان به خوش زبانی و خوش اخلاقی معروفند اما سایرین اینطور نیستند و کارمندان از دستشان به فغال می آیند.

شخصیت افراد را نقد نکنید

پیش از پرداختن به روش های صحیح انتقاد کردن این را باید بدانید که نقد افراد به معنای نقد شخصیت آنها نباید باشد، برخی تصور می کنند اگر یک گوشه ای از کار یک نفر یا فعالیت و صحبت همسر یا بستگانشان را نقد کنند، می بایست ویژگی های دیگر منفی شخصیتی او را هم بگویند درحالیکه نقد نباید نقد شخصیتی باشد بلکه انتقاد درست باید براساس همان موضوعی باشد که در نظر دارید.

اگر می خواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت (جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت) مثال:

- شما مرد سخت کوشی هستید ، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی برید ، اما به نیازهای منزل حساس هستید.

- شما خیلی مهربونید ، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادتان ناراحت می شوم ، ولی می دونم دوستم دارید.

- شما آشپز بی نظیری هستید ، اگر چه برنجتان امروز شور شده، اما خورشت‌تان معرکه هست.

- شما خیلی برای بچه ها زحمت می کشید، هر چند که دائما در درس دادن آنها در خانه داد می زنید که من رو عصبانی می کند، اما می دونم که شما در مورد بچه ها ، مسئولیت پذیرترین زنی هستید که من می شناسم.

بیشتر بخوانید: بهترین روش ها برای ابراز علاقه و عشق به همسر

قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت ، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.

این روش انتقاد کردن می تواند بین یک کارمند و رئیس ، بین دو همکار یا دو دوست و آشنا نیز صورت بگیرد با یک تمرین ساده می توانید آن را انجام دهید.

زیاد انتقاد نکنید

به هرحال انتقاد یک جلوه منفی دارد، اگر مدام شما همسرتان یا کارمندتان را در محل کار مورد نقد قرار دهید ، اعتماد به نفس او را می گیرید و او تصور می کند که فرد بدردنخوری است.

بنابراین سعی کنید در مواقع لزوم فقط این کار را انجام دهید.

انتظار نداشته باشید فردی که از او انتقاد می کنید، سریع تغییر کند. این هم یک خطای شناختی است که فرد تصور می کند اگر یک انتقاد سازنده هم داشته باشد فرد مقابل سریع باید تغییر کند ، به افراد زمان بدهید تا موضوع مطرح شده شما را بپذیرند و درباره رفتارشان فکر کنند.

بیش از حد انتقاد نکنید. سعی کنید به اندازه درباره یک رفتار یا عملی که نمی پسندید یا خارج از عرف است صحبت کنید و در نهایت هم کار را به پرخاشگری و عصبانیت نرسانید چرا که انتقاد شما تاثیرش را از دست می دهد بهتر است زمانی که حالتان خوب است و عصبانی نیستید درباره آن صحبت کنید تا نقد شما اثرگذار شود.

حتی می توان نقد را با چاشنی طنز نیز آمیخت تا اثرگذار تر شود و طرف مقابل بداند که شما از روی دوستی و مهربانی این مطلب را بیان می کنید.

توجه به واکنش طرف مقابل

به عکس العمل طرف مقابلتان هم در نقد کردن توجه کنید. اینطور نباشد که یک سری چیزها را آماده کرده باشید و رگباری بر سر همسر یا دوستان بریزید اجازه دهید طرف مقابل هم صحبت کند تا فضای بحث آرام و دوستانه باشد.

نکته نهایی برای اثرگذار بودن نقد این است که در جای مناسب مطرح شود خیلی از نقدها که در مکان نامناسب زده می شود به یک تیکه و کنایه شبیه می شود که طرف مقابل زیربار آن نمی رود مثلا اینکه شما در مقابل خانواده خود یا همسرتان، همسر خود را نقد نکنید این کار اشتباهی است که نتیجه عکس می دهد بهتر است در خلوت و در منزل به تنهایی درباره مشکلی که وجود دارد یا نقدتان صحبت کنید تا اثرگذار شود.