مربای کیوی را چطور در خانه درست کنیم و چگونه از شکرک و کپک زدن آن پیشگیری کنیم.

پوست کیوی مواد مغذی زیادی دارد که به سلامت شما کمک می‌کند اما یادتان باشد برخی افراد باید از خوردن این میوه به طور کلی پرهیز کنند.

کیوی میوه ای سرشاز از ویتامین‌های سی و ب است. همچنین پتاسیم موجود در آن به سلامت قلب کمک می‌کند فایده‌های کیوی برای سلامت بدن در این مطلب آمده است:

کیوی سرشار از لوتئین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. در نتیجه زمانی که فشار خون به درجه بحرانی می‌رسد می‌توانید از کیوی استفاده کنید.

مصرف دو عدد از کیوی در هر روز به کاهش لخته‌شدن خون کمک می‌کند. این اثر در رگ‌های خونی شما را از خطر ترومبو آمبولیک و اختلالات قلبی مانند آترواسکلروز ( تصلب‌شرائین) محافظت می‌کند.

دانه‌های سیاه‌رنگ کوچک داخل کیوی و همچنین پوست پرزدار کیوی نیز خوردنی هستند، البته اغلب مردم ترجیح می‌دهند که پوست آن را جدا کنند.