رژیم غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون در این مطلب معرفی شده است.

نتایج یک پژوهش در دانشگاه هاروارد درباره کارهای مثر در کاهش کلسترول خون را در این مطلب بخوانید.

بهترین راه برای پایین آوردن کلسترول خون رعایت رژیم غذایی است. در این مطلب می‌خوانید چه خوراکی‌هایی به کاهش کلسترول بد کمک می‌کنند.

رژیم غذایی مهم‌ترین عامل تاثیرگذار در کلسترول خون است. با عوامل دیگری که باعث افزایش کلسترول می شود و همچنین راه‌های درمان آشنا شوید:

از مصرف روغن تا حدامکان خودداری کنید و بدانید توصیه شده روغن کنجد به جای روغن‌های اشباع شده استفاده شود برای اینکه بدانید چرا روغن کند بهترین روغن برای مصرف روزانه است متن زیر را بخوانید

کلسترول ماده‌ای است که در کبد تولید می‌شود و در همه سلول‌های بدن وجود دارد و نیاز بدن است تا فعالیت سلول‌های بدن به درستی انجام شود.

کلسترول یکی از مهم‌ ترین مواد مورد نیاز بدن است: وجود میزان کافی از آن برای ساخت دیواره‌ سلولی، تولید برخی هورمون‌ ها، تأمین ویتامین D و ... ضروری است.

بالا بودن کلسترول مشکل امروزی خیلی از ما است که بهترین راه حل آن رعایت رژیم غذایی است. پس بد نیست با 30 خوراکی که کلسترول خون را پایین می‌آورد آشنا شوید:

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی بادام زمینی، نخود، سیب و مقادیر کم استرول های گیاهی موجب کاهش کلسترول و بهبود فشارخون می شود.