چای نعناع برای روزهای گرم

دوات آنلاین-هوا هر روز گرم‌تر می شود و عطش ما بیشتر. متخصصان آلمانی توصیه می‌کنند  برای این‌که گرمازده نشوید و عطش‌تان فروکش کند چای نعناع بنوشید.

چای برگ نعناع نه تنها خوش طعم است بلکه خواص بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می‌کند.

به گزارش دویچه‌وله  متخصصان آلمانی توصیه می‌کنند در طول یک  روز گرم هر از گاهی یکی دو جرعه چای نعناع بنوشید.

در این روزها نوشیدن مایعات کافی برای حفظ تعادل بدن ضروری است. پروفسور فرانک کولیکس، رئیس بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می‌کند در این روزها آب، چای نعناع، آب‌میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنی‌ها بسیار سرد و یخ‌دار پرهیز کنید.

ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای بیشتر در بدن می‌شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تأثیر خنک‌کنندگی این نوشیدنی‌ها پایدار نیست.

در همین زمینه: نوشیدن چای چه خاصیت‌هایی دارد؟

پروفسور کولیکس به آنهایی که شب‌های گرم خوب نمی‌خوابند هم توصیه می‌کند به جای غذاهای سنگین، سالاد، سبزیجات، میوه یا ماست برای وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و  قبل ازخواب دوش آب‌ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می‌توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند.

برای تهیه چای نعناع کافیست برگ تازه نعناع را خرد و آن را در آب‌جوش پنج تا ۱۰ ‌دقیقه دم کنید.

منبع: ایسنا

پیشنهاد سردبیر: خاصیت‌های باورنکردنی سرکه سیب

پیشنهاد سردبیر: نکاتی درباره تزریق ژل و چربی

پیشنهاد سردبیر: عکاس جهانگرد استرالیایی: باز هم به ایران برمی‌گردم