تقویت ناخن؛ مهم ترین ترفندها و کارهایی که باید انجام بدهید

دوات آنلاین -یکی از مشکلات شایع در میان خانم ها شکستن ناخن است. در حالی که با رعایت یکسری اصول ساده و چند ترفند قابل انجام می توانید ناخن های خود را توقیت کنید و مانع شکستن یا بدفرم شدن آنها شوید. این ترفندها را به نقل از چاردویاری جام جم بخوانید:

برای تقویت ناخن چی بخوریم

دو نکته مهم را باید در رژیم غذایی خود رعایت کنید:

از رژیم غذایی که همه مواد غذایی از جمله حبوبات، سبزیجات، میوه ها و گوشت دارد، استفاده کنید.

آب و مایعات زیاد بخورید.

نظافت ناخن

ناخن ها را خشک و تمیز نگه دارید تا باکتری ها و قارچ ها به ناخن تان آسیب نزنند.

از صابون و مواد شوینده ملایم برای شستن دست ها استفاده کنید، صابون قوی باعث خشکی ناخن ها می شود.

در زمان کار کردن با دست ها دستکش بپوشید.

بیشتر بخوانید: چگونه ناخن خود را سریع بلند کنیم

از ناخن ها به عنوان ابزار استفاده نکنید.

ناخن هایتان را نجوید.

سوهان کشیدن

از سوهان نرم استفاده کنید.

هیچ وقت هر دو طرف ناخن را سوهان نکشید. متنها از یک سمت برای سوهان کشیدن استفاده کنید و به سمت دیگر سوهان کنید.

لاک زدن

 بیش از یک بار در هفته از لاک برها یا از مواد حاوی استون استفاده نکنید. استون به بافت ناخن آسیب می زند.

اگر از لاک یا کاشت ناخن استفاده می کنید، سه ماه یکبار به ناخن هایتان استراحت بدهید تا خود را ترمیم کند.