برخی از ما رژیم های سخت لاغری می‌گیریم و بسیار به خود گرسنگی می‌دهیم اما وزن کم نمی‌کنیم. کم شدن چربی بدن و کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که رژیم صحیح غذایی داشته باشیم.