اگر می خواهید چربی شکم خود را آب کنید صبح ها طبق فرمول این مطلب عمل کنید.

برای این که چربی های شکم ما آب شود چه چیزهایی بخوریم و چه نکاتی را رعایت کنیم؟

برای این که شکم و پهلوی ما لاغر و چربی ها آب شود چه بخوریم؟ 10 خوراکی مفید در این مطلب معرفی شده است.

اگر هر کاری می‌کنید باز هم چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شود حتما یکی از 8 دلیلی که در این مطلب وجود دارد مانع رسیدن شما به هدف‌تان می‌شود.

برخی از ما رژیم های سخت لاغری می‌گیریم و بسیار به خود گرسنگی می‌دهیم اما وزن کم نمی‌کنیم. کم شدن چربی بدن و کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که رژیم صحیح غذایی داشته باشیم.