حمص از جمله خوراکی های بسیار مفید است که با ذائقه ما ایرانی ها هم بسیار جور در می آید.

دسر لبنانی حمص مقادیر فراوانی آهن، ویتامین C، فولات، ویتامین B6 و پروتئین را درون خود جای داده است. حمص از فیبر بالایی برخوردار است كه هم برای كاركرد بهتر دستگاه گوارش مناسب است و هم به كمك افرادی كه رژیم غذایی دارند می‌آید.