سه نوع روغن پرمصرف حیوانی، زیتون و کنجد هر کدام برای چه کاری مناسب است؟

از مصرف روغن تا حدامکان خودداری کنید و بدانید توصیه شده روغن کنجد به جای روغن‌های اشباع شده استفاده شود برای اینکه بدانید چرا روغن کند بهترین روغن برای مصرف روزانه است متن زیر را بخوانید

نکته‌ای که اصلا به آن توجه نمی‌شود، آلودگی‌ها و فساد «احتمالی» دانه‌های کنجد است که متاسفانه ضرورتا موجب تغییر شکل ظاهری دانه کنجد هم نمی‌شوند.

افزودن اندکی روغن کنجد به رژیم غذایی می تواند از شما در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت کند زیرا اسیدهای چرب چندغیراشباع موجود در آن می توانند به کاهش سطوح کلسترول در بدن کمک کنند.

بسیاری از اد‌‌‌عاها د‌‌‌رباره محتوای بالای ویتامینی روغن کنجد‌‌‌ ناد‌‌‌رستند‌‌‌