تاثیر دانه چیا برای لاغری، کم کاری تیروئید، پوست و مو و ... چیست و طریق مصرف آن چگونه است؟

فیبر موجود در دانه‌های چیا، حامی ‌سلامت دستگاه گوارش است؛ به‌خصوص در کسانی که از سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند .

چیا گیاهی یكساله از خانواده نعناعیان است كه برای مصرف دانه آن كاشته می‌شود و اغلب در آمریكا و كمتر در اروپا و آسیا مورد استفاده قرار می‌گیرد.