2024/03/29
۱۴۰۳ جمعه ۱۰ فروردين
افکار منفی
  • روش هایی برای خلاصی از افکار مزاحم

    روش هایی برای خلاصی از افکار مزاحم

    یک روان شناس در این مطلب 5 راهکار را یاد داده که می توانیم با کمک آنها از نوشخوار ذهنی خلاص شویم.
  • افکار منفی چرا به وجود می‌آیند و چگونه از شرشان خلاص شویم

    افکار منفی چرا به وجود می‌آیند و چگونه از شرشان خلاص شویم

    اگر شما هم ذهن‌تان مرتب درگیر افکار منفی می‌شود و نمی‌توانید از شر آنها خلاص شوید این مطلب را با دقت بخوانید. قطعا به شما کمک زیادی خواهد کرد.
  • چگونه بدبینی خود را کنار بگذاریم

    چگونه بدبینی خود را کنار بگذاریم

    همیشه خودتان و رفتارتان را درست و صحیح تلقى نكنید و احتمال خطا در كارهاى خود را بدهید.
  • چگونه افکار خود را کنترل کنیم

    چگونه افکار خود را کنترل کنیم

    پژوهشگران و محققان روان‌شناسی و علوم ذهنی می‌گویند بیشتر افکار و باورهایی که ما داریم، ناخودآگاه و غیرارادی است.
  • اجازه ندهید خودتان در ذهن‌تان خودتان را تخریب کند

    اجازه ندهید خودتان در ذهن‌تان خودتان را تخریب کند

    آن‌قد‌‌‌‌ر با صد‌‌‌‌اها و ند‌‌‌‌اهای د‌‌‌‌رونی‌مان خو گرفته‌ایم که کمتر به یاد‌‌‌‌ می‌آوریم چه پیام‌هایی برای خود‌‌‌‌ می‌فرستیم. پس سعی کنید‌‌‌‌ به د‌‌‌‌قت افکار خود‌‌‌‌ را بررسی کنید‌‌‌‌.
  • چگونه از افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

    چگونه از افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

    اولین گام برای جلوگیری از افکار منفی شناسایی آن‌هاست. برای شناسایی بهتر آن‌ها به خود بگویید: به چه چیزی فکر می‌کردم؟ پرسش از خود به شما کمک می‌کند تا افکارتان را پیدا کنید.
  • چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟

    چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟

    افکار منفی به ادراک ما آسیب‌ می‌زنند و بدون اینکه ما متوجه شویم از ذهن خارج می‌شوند. از آنجا که ما افکار منفی را به چالش نمی‌کشیم، نادرست بودن آنها دور از ذهن نیست.