چگونه پرانرژی و شاد باشیم؟ آیا رسیدن به این خواسته فرمولی دارد؟ روش آن چیست؟

مهم ترین کارهایی که برای شاد بودن در زندگی باید انجام بدهید، چیست؟ آیا واقعا این تکنیک ها موثر است؟

اگر می خواهید در زندگی تان احساس شادی کنید حتما توصیه های این مطلب را به خاطر بسپارید.

یک روان شناس توصیه‌های عملی و مهمی برای شاد بودن دارد که می‌توانید در این مطلب بخوانید.

لذت بردن همان شادی نیست و به دنبال احساس شادی رفتن لزوما منجر به شادی نمی‌شود.

به جای غوطه ور شدن در عادت گفت‌و‌گوهای غم‌انگیز با خود، گفت‌و‌گوی مثبت و انگیزه بخش را با خودتان تمرین کرده و جملات مثبت را پیش خود تکرار کنید.

چه کار کنیم که احساس شادی و خوشحالی داشته باشیم؟ آیا حتما باید پولدار باشیم؟ حتما باید به موفقیت‌های بزرگ دست پیدا کنیم یا این‌که می‌توان کاری کرد که احساس شادی همیشه در زندگی ما وجود داشته باشد؟

این‌که برای هر موضوعی، دیگران یا موقعیت موجود را مقصر بدانید، یک راه آسان برای فراری دادن آرامش، خوشحالی و شادی از زندگی‌تان است. مقصر دانستن اطرافیان بسیار راحت است.

اگر می‌خواهید شادتر زندگی کنید. اگر می‌خواهید خوشحال و سرزنده باشید. اگر دوست دارید از غم و اندوه و ناامیدی فاصله بگیرید باید روش‌های این کار را بلد باشید.

راز داشتن خانواده شاد و سالم در چیست؟ برای رسیدن به این خواسته و هدف چه باید بکنیم؟ تمام فرمول‌هایی که در این رابطه به شما کمک می‌کنند در این مطلب آمده است.

توانایی د‌‌رک قابلیت‌هایمان و بهره‌گیری از آنها یکی از بهترین روش‌ها برای شاد‌‌‌زیستن و کمک به ساختن د‌‌نیایی بهتر است.

وقتی باور د‌‌‌‌اشته باشید‌‌‌‌ شاد‌‌‌‌ی‌تان د‌‌‌‌ر گرو رخد‌‌‌‌اد‌‌‌‌ ویژه‌ای است، د‌‌‌‌رحال انتظار برای آن رخد‌‌‌‌اد‌‌‌‌، شاد‌‌‌‌ی را از خود‌‌‌‌تان می‌گیرید‌‌‌‌. لحظه‌های زند‌‌‌‌گی را هد‌‌‌‌ر ند‌‌‌‌هید‌‌‌‌.

گاهی باید از زندگی روزمره فرار کرد و بهترین گزینه در این شرایط کسل و خسته‌کننده پیاده‌روی و گردش است.

اگر برای آیند‌‌‌‌‌ه رؤیایی د‌‌‌‌‌ر سر ند‌‌‌‌‌اشته باشید‌‌‌‌‌، فقط د‌‌‌‌‌ر گذشته زند‌‌‌‌‌گی خواهید‌‌‌‌‌ کرد‌‌‌‌‌.

گسترده کردن دایره ارتباطات و یافتن دوستان جدید به بهبود سلامت روان کمک می‌کند؛ مطالعات نشان می‌دهند افرادی که ارتباطات دوستانه بیشتری دارند، شاد‌تر از دیگران هستند.

هر کدام از ما در زمان ناراحتی، دلگیری و بی‌حوصلگی نشانه‌هایی از خودمان بروز می‌دهیم. بهتر است این نشانه‌ها را در خودتان شناسایی کنید و قبل از اینکه به رفتارهای دائمی تبدیل شوند، چاره‌ای بیندیشید.

این حوادث و اتفاقات نیستند كه هیجانات ما را تحریك می‌كنند بلكه این نگرش و طرز فكر ما درباره حوادث هستند كه احساساتمان را مشخص می‌كنند.

افراد راضی معمولا خانواده‌دوست هستند و روابط بهتری دارند، اما صرف كمیت رابطه با افراد كافی نیست، بلكه كیفیت آن نیز اهمیت دارد.

یکی دیگر از باورهای غلطی که در مورد خوشحالی وجود دارد این است که ما تنها زمانی که به خواسته دلمان برسیم خوشحال خواهیم بود.

«فرصت مناسب» روزی نیست که در هفته مقرر شده باشد، هیچ لحظه‌ «کاملا» مناسبی وجود ندارد، اما شما این توانایی را دارید که این لحظه را بسازید و خلق کنید.