اگر می‌خواهید درباره اثرات ورزش یوگا بر سلامتی جسم و روان بیشتر بدانید بد نیست این مطلب را مطالعه کنید.

مطالعات متعدد نشان داده است که‌ یوگا با تاثیر بر تولید هورمون‌های استرس در بدن می‌تواند علایم افسردگی را کاهش دهد.

اکثر بیماران کلیوی و بیماران دیالیزی از افسردگی رنج می برند و تحمل مصرف داروهای ضدافسرگی را ندارند. یوگادرمانی همراه با مدیتیشن و پرانایاما (یوگا هندی) به کنترل افسردگی در این بیماران کمک می کند.