دلیل نفخ کردن چیست، چگونه می توان از آن پیشگیری کرد و طب سنتی چه نسخه ای برای آن دارد.

مفیدترین کارها برای رفع نفخ و پرهیزهای غذایی لازم را در این مطلب بخوانید:

نفخ معده، یكی از شایع‌ترین بیماری‌ها و ناراحتی‌های گوارشی است كه بیماران به دلیل آن به پزشك مراجعه می‌كنند. این بیماری شایع معمولا علل متعددی دارد و حتی ساده‌ترین مساله‌ای كه به ذهنتان می‌رسد مانند بلع هوا هم می‌تواند چنین مشكلی ایجاد كند.

فعالیت فیزیکی می‌تواند به حرکت مرتب روده‌ها و در نهایت خروج گاز اضافی و مدفوع کمک کند. در صورتی که فرد به یبوست دچار باشد، پیاده روی می‌تواند نقش مهمی در رهایی از مدفوع و گاز تجمع یافته در روده‌ها داشته باشد.

اگر در اغلب مواقع مشکل نفخ شکم دارید، باید در مصرف نمک خود دقت بیشتری به خرج دهید. خوردن غذاهای مملو از سدیم می‌تواند موجب کاهش سرعت دفع آب اضافه توسط بدن بشود که این امر باعث می‌شود احساس کنید معده‌تان به شدت باد کرده است.