طرز تهیه صبحانه‌ای خاص برای لاغری و تناسب اندام را در این مطلب بخوانید.

دانه‌های کفیر، مخلوطی از باکتری‌های سودمند (لاکتوباسیل، لاکتوکوکوس، لوکونوستوک، استوباکتر) و مخمرها (مخمر لاکتوزی و مخمر غیر لاکتوزی) با حالت پلی ساکاریدی می‌باشند.

کفیر منبعی از کلسیم، ویتامین K2 و انواع دیگر مواد مغذی است که به بهبود سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.