بی خوابی در نتیجه آپنه خواب یا حتی سندرم پای بی قرار، باعث کمک به افزایش وزن می‌شود. کمبود خواب با هورمون‌های احساس سیری و گرسنگی تداخل پیدا می‌کند.

احتمال ابتلای زنان به بیماری‌های قلبی بعد از یائسگی بیشتر است. این را نتیجه تحقیقات دانشگاه جان هاپکینز مریلند نشان داده است.

علاوه بر پوکی استخوان و شکستگی استخوان‌ها، اختلالات دستگاه گوارشی و بیماری های قلبی نیز در زنان مسن مضطرب بیشتر دیده می‌شود.

سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لیدز انگلستان:«ما دریافتیم مصرف بیشتر ماهی‌های چرب زمان یائسگی طبیعی را تا سه سال به تاخیر می‌اندازد...»

رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند شیوه مناسب غیرپزشکی برای پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی استخوان در زنان پس از سن یائسگی باشد