5 خوراکی که در این مطلب معرفی شده اند کمک زیاد می کنند تا بتوانید سلامت استخوان های خود را حفظ و از پوکی آنها جلوگیری کنید.

یک متخصص طب سنتی در این مطلب توصیه‌های بسیار مفیدی را برای پیشگیری از پوکی استخوان مطرح کرده است.

2 عامل مهم ورزش و تغذیه مناسب از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند. جزییات بیشتر را در این مطلب بخوانید.