دوات آنلاین-این روزها کمتر کسی را پیدا می‌کنید که اضطراب را تجربه نکرده باشد با این‌که روانپزشکان بر این عقیده هستند که اضطراب را باید بسیار جدی گرفت از طرف دیگر داشتن اضطراب الزاما به معنی ابتلا به بیماری روانی نیست.
نادر اباذری، روانشناس بالینی درباره اضطراب توضیحاتی داده که بسیار مفید است:
بسیاری از افراد از داشتن احساس اضطراب، استرس و عصبانیت شکایت می‌کنند و نگران این موضوع هستند که دچار نوعی از اختلالات روانی هستند در حالی که داشتن این احساسات برای همه افراد طبیعی است و نباید به صرف داشتن این گونه احساسات نگران بود
افراد می توانند از مفهمومی به عنوان خط کش روانی استفاده کنند. در این مفهوم دو مولفه «کارکرد زندگی مطلوب» و «احساس خوب» نام برد. در این خصوص اگر فرد کارکردی را که پیش از این در زندگی خود داشته است، از دست بدهد یعنی به عنوان دانشجو، کارمند یا زن خانه دار، پیش از این فعالیت های روزانه ای را انجام می داد اما به دلیل اختلال روانی دیگر آن فعالیت ها را نمی تواند انجام دهد، کارکرد زندگی او مختل شده است.
بیشتر بخوانید: این مواد غذایی استرس را کم می‌کنند
مولفه دیگر خط کش روانی احساس مثبت و خوب از خود و زندگی است که سبب می شود، فرد احساس خوشایندی از زندگیش داشته باشد. در این شرایط افرادی که احساس خوشایندی از خویش ندارند در کارکرد زندگی نیز دچار مشکل می شوند. به عنوان مثال فردی که از نوعی افسردگی رنج می برد امکان داشتن خواب مطلوب را ندارد. این فرد به طور قطع در عملکرد و کارکرد زندگی اش دچار مشکل می شود. کارکرد روزانه افراد با رضایت آ نها از زندگی رابطه مستقیم دارد.
افراد می توانند خودشان را با این خط کش روانی بسنجند. در این حالت افراد ساده ترین راه را که درد دل کردن است را انتخاب می کنند؛ این روش برای مدتی به عنوان مسکن عمل می کند اما در طولانی مدت اثرش را از دست می دهد.
اگر افراد متوجه شدند پس از سنجش با این خط کش روانی، دچار نوعی اختلال روانی پاتولوژیک هستند؛ باید به متخصصان حوزه بهداشت روان مراجعه کنند. البته این افراد در طیف گسترده ای چون مشاوره، روانشناس و روانپزشک قرار دارند.
در همین رابطه: زنانی که اضطراب دارند، حتما بخوانند
ممکن است اختلال روان نیاز به درمان پیچیده ای نداشته باشد. این افراد می توانند به مشاور مراجعه کنند یا اگر فردی به علت کمبود خزانه رفتاری در واکنش به بسیاری از اتفاقات تنها با عصبانیت واکنش نشان می دهد باید به روانشناس مراجعه کند و اگر فردی به دارو نیاز داشته باشد قطعا روانپزشکان کمک شایانی به او می کنند.
90 درصد مردم کشور نگرانی و ترس از مراجعه متخصصان بهداشت روان، دارند . این مساله در کشورهای دیگر نیز وجود دارد اما سرعت اصلاح آن در کشورما بسیار کند است.
مهم است که با بروز اختلال روانی فرد به سرعت به متخصص مراجعه کند. اگر فردی در زندگی دچار یک نوعی وسواس شده با چند جلسه روان درمانی حالش بهبود پیدا می کند؛ اما اگر 6 ماه تا 9 ماه از این اختلال در فرد بگذرد دیگر درمان آن به راحتی میسر نیست.
جسم و روان تاثیر زیادی بر یکدیگر دارند و نمی توان آنها را از یکدیگر جدا کرد. به عنوان مثال اگر فردی که پیوند کبد کرده، پس از جراحی پیوند از حال روانی خوبی برخوردار نباشد، ممکن است بدنش این پیوند را پس بزند زیرا وضعیت روانی به شدت بر حال جسمانی اثرگذار است.
باید حساسیت متناسبی نسبت به سلامت روان داشته باشیم. این حساسیت نباید به شکل وسواس گونه باشد مثلا اگر کودکی شب های امتحان دچار اضطراب می شود اما کارکرد مطلوبی در خانه و مدرسه دارد نباید او را فردی مضطرب دانست. از طرف دیگر اگر کودکی رفتارهای پرخاشگرانه داشته باشد اما والدین وی توجهی به آن نکنند، ممکن است فرد در بزرگسالی دچار بیماری دو قطبی شود.در این رابطه البته موضوعی که بسیار نگران کننده است هزینه درمان کسانی است که از اختلالات روانی رنج می برند زیرا سازمان های بیمه گر تعرفه ای برای پرداخت این هزینه ها ندارند که باید برای جلوگیری از هزینه های بیشتر در آینده سازمان های بیمه گر تعرفه های روان درمانی را در خدمات خود محسوب کنند.
منبع: ایرنا
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.