چگونه پف زیر چشم‌ها را از بین ببریم

دوات آنلاین-اگر پف زیر چشم اذیت‌تان می‌کند قبل از هر چیز بدانید گاهی این مسئله ارثی است البته در این صورت احتمالا چند نفر از اعضای خانواده شما همین مشکل را دارند. در غیر این صورت خنک‌کردن چشم‌ها اولین و مهم‌ترین راه حل برای از بین بردن پف است. محمد آذرفر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی برای از بین بردن پف و داشتن چشمان زیبا و سالم این توصیه‌ها را مطرح کرده است:

• یکی از علل بروز ورم زیر چشم حبس شدن آب و مایعات در بدن است، این موضوع  نیز به‌خاطر غلطت زیاد نمک در آن ناحیه است؛ از این رو اگر شب پیش با گریه خوابیده باشید و یا غذای شور خورده باشید صبح که از خواب بر می‌خیزید با یک کیسه متورم کوچک در زیر چشمتان رو به رو خواهید شد.
• نمک موجود در اشک و یا غذایتان باعث کشیده شدن آب به سمت صورت شما شده و در نتیجه آب زیر چشم‌های شما جمع می‌شود؛ برای دفع نمک به مقدار زیاد آب بنوشید، این کار تورم زیر چشم‌های شما را نیز برطرف خواهد کرد در ضمن روز بعد نیز باید از خوردن نمک بپرهیزید. تا حد امکان نیز از نوشیدن نسکافه، قهوه و سایر نوشیدنی‌هایی که باعث دهیدراتاسیون بدن شما می‌شود اجتناب کنید.

توصیه ای به والدین:درمان تنبلی چشم تا پیش از 10 سالگی امکان پذیر است. در این باره اینجا بخوانید.

• خنک کردن چشم‌ها باعث کاهش تورم زیر چشم می‌شود. به همین دلیل هم هست که بسیاری از افراد برای از بین بردن تورمشان از برش‌های خیار و تأثیر خنکی آن روی چشم‌ها استفاده می‌کنند؛ خیاری را که از چند ساعت قبل در یخچال بوده و خنک شده است بردارید آن را حلقه حلقه کرده و بر روی چشم‌های خود گذاشته و به آن‌ها استراحت دهید.
• می‌توان به جای خیار از یک تا دو عدد چای کیسه‌ای که از قبل در یخچال یا فریزر خنک کرده‌اید استفاده کنید و آن‌‌ها را زیر چشم‌های خود قرار داد؛ برای تأثیر بیشتر از چای‌های آرام بخشی مانند بابونه و نعناع استفاده کنید و همزمان از اثرات آروماتراپی این گیاهان دارویی نیز بهره برد؛ در صورتی که چای کیسه‌ای در دسترس نبود، 2 عدد قاشق فلزی را شب قبل در داخل فریزر قرار داده و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه زیر چشم‌های خود بگذارید. مشاهده خواهید کرد که در رفع ورم زیر چشم معجزه می‌کند.
• رژیم غذایی نامناسب علاوه بر همه ضررهایی که برای سلامتی دارد می‌تواند ورم زیر چشم‌ها را نیز افزایش دهد؛ با رژیم غذایی نامناسب مقدار زیادی نمک یا سدیم را وارد بدن خود کرده و در نتیجه احتباس آب و مایعات در بدن افزایش پیدا می‌کند تا جایی که حتی ممکن است یک رژیم غذایی پرنمک، باعث دائمی شدن تورم زیر چشم‌های شما شود.
• برای از بین بردن ورم زیر چشم‌ها میزان نمک مصرفی را کاهش دهید؛ همچنین از مصرف دوغ شور و اسنک‌های نمکی در وعده شام و پیش از خواب باید پرهیز کرد، به دلیل اینکه بدن پیش از خواب  فرصت کافی برای متعادل کردن میزان سدیم خون ندارد.