کدام مواد غذایی دارای قند پنهان هستند

دوات آنلاین -خیلی از ما فکر می کنیم خوراکی ها  و مواد غذایی دارای قند خیلی ساده و راحت قابل شناسایی هستند. این حرف تا حدی درست است و مثلا ما می دانیم انواع شیرینی ها قند دارند اما برخی مواد خوردنی نیز هستند که در آنها از قند استفاده شده اما این موضوع شاید در تصور اولیه قابل تشخیص نباشد و در واقع دارای قند پنهان باشند.

همان طور که در فیلم بالا می بینید چیبس، رب و سس گوجه فرنگی، برخی از انواع ماست و برخی انواع کره بادام زمینی از خوراکی هایی هستند که قند پنهان دارند و می توانند برای ما مضر باشند.

بیشتر بخوانید: نمک سیاه چیست و چه خاصیت هایی دارد

به طور کلی لبنیات کم چرب دارای قند پنهان است و دلیل آن هم این است که با افزودن قند سعی می کنند طعم آن را حفظ کنند. علاوه بر این انواع میوه خشک نیز قند پنهان دارند بنابراین هنگام مصرف این مواد غذایی و خوراکی ها باید احتیاط کنید.