گروه های خونی مختلف چی بخورند؛ تغذیه مناسب

دوات آنلاین -یکی از اصول تغذیه مناسب توجه به گروه خونی است. برخی خوراکی ها برای یک گروه خونی خاص بیش از دیگران مفید است یا یک خوراکی ممکن است برای یک گروه خونی ضرر داشته باشد. لیست این مواد غذایی را به نقل از روز پلاس بخوانید:

گروه خونی AB؛ بایدها و نبایدهای تغذیه

موادغذایی مفید: ماهی، گیلاس، آلبالو انگور، انگور، کیوی

موادغذایی مضر: جوجه، دل، بلدرچین، گوشت گاو

گروه خونی B؛ چه بخوریم و چه نخوریم

مواد غذایی مفید: گوشت بره، بلدرچین، ماهی، پنیر، شیر، موز، انگور

مواد غذایی مضر: سوسیس، مرغ، قلوه، کره، خامه، نارگیل، انار

گروه خونی A؛ خوراکی های مفید و مضر

مواد غذایی مفید: گوشت ماهی، جوجه، روغن زیتون، سویا، سبزیجات، زرد آلو، آناناس

بیشتر بخوانید: کدام گروه خونی بیشتر و کدام کمتر کرونا می‌گیرد

مواد غذایی مضر: کله پاچه، کالباس، دل، سیرابی، موز، انبه، طالبی، پرتقال

تغذیه برای گروه خونی O

مواد غذایی مفید: گوشت، دل، جگر، میگو، روغن زیتون، انجیر خشک، هندوانه، گوجه سبز

مواد غذایی مضر: سوسیس، کالباس، خربزه، فندق، پرتقال