چگونه شکست‌هایمان را در زندگی جبران کنیم؟
درست است که شکست خورده‌اید اما دنیا به آخر نرسیده است. برای اینکه دوباره بایستید و زندگی تازه‌ای را شروع کنید باید با خودتان کنار بیایید.
دوات آنلاین-همه انسان‌ها در طول زندگی شکست می‌خورند. شکست‌هایی گاه چنان سنگین که شاید فکر کنند دنیا به آخر رسیده است اما واقعیت این گونه نیست و دنیا و زندگی ادامه دارد. همه ما باید یاد بگیریم وقتی شکست می‌خوریم چه کار کنیم و چگونه درصدد جبران بر بیاییم.
تجربه شکست حتی یکبار در زندگی بسیاری از انسان‌ها وجود دارد، به گونه‌ای که شاید تاثیرات یک شکست گاهی می‌تواند تا طولانی مدت در ذهن ما باقی بماند و برای سال‌های آینده یک مانع ذهنی ایجاد کند که باعث شود به سختی بتوانیم بر آن غلبه کنیم و ما را از پیشرفت‌های آینده وا می‌دارد.
پیشرفت به همین منوال سبب می‌شود که شکست در همه مراحل زندگی تان تأثیر گذارد و نتوانید در آینده پیشرفت کنید.
شکست خوردن در 3 مرحله
این چارچوب با تقسیم کردن چالش‌های شکست خوردن در سه مرحله، به آشکار شدن چیز‌ها کمک می‌کند:
مرحله اول شکست تاکتیک‌هاست. این‌ها اشتباهات در چگونگی هستند و زمانی رخ می‌دهند که در ساختن یک سیستم قوی ناکام می‌مانید، اندازه‌گیری دقیق را فراموش می‌کنید و نسبت به جزئیات کاهلی می‌کنید. شکست در تاکتیک‌ها، شکست در پیاده‌سازی برنامه‌ای خوب و داشتن دیدگاهی واضح هست.
مرحله دوم شکست استراتژی است. این‌ها اشتباهات در چه‌چیز هستند و زمانی رخ می‌دهند که از استراتژی‌ای پیروی می‌کنید که در به عمل آوردن نتایج مطلوب شما موفق نیست. شما می‌توانید دلیل انجام چیز‌ها را متوجه شوید و می‌توانید چگونگی انجام دادن کار را درک کنید، اما با این‌حال برای محقق کردن آن هدف، «چه‌چیز» را اشتباه انتخاب می‌کنید.
مرحله سوم شکست دیدگاه است. این‌ها اشتباهات در چرا هستند و زمانی رخ می‌دهند که مسیری واضح برای خودتان ترسیم نمی‌کنید، از دیدگاهی پیروی می‌کنید که مناسب شما نیست یا در فهم اینکه کار‌هایی که انجام می‌دهید را چرا انجام می‌دهید، موفق عمل نمی‌کنید.
تغییر نگرش برای رهایی از احساس شکست
زمانی که شکست می‌خورید داشتن نگرش مثبت از اهمیت زیادی برخوردار است و به اندازه کاری که در برابر شکست انجام می‌دهید، اهمیت دارد.
شما می‌توانید نگاه‌تان را تغییر دهید تا احساس بهتری داشته باشید و دوباره در مسیر قدم بردارید. بنابراین:
بیشتر بخوانید: مهم‌ترین ویژگی‌های افراد موفق چیست
به دنبال علت شکست در عملکردتان باشید نه در شخصیت‌تان
افرادی که پس از مواجهه با شکست برای ادامه دادن مسیر مهارت بیشتری دارند، با احتمال بیشتری شکست خوردن را به عملکردشان نسبت می‌دهند تا به شخصیت خودشان.
در مقابل آن‌هایی که با احساس شکست زمین‌گیر می‌شوند، شکست را به تنبلی، هوش کم یا سایر خصوصیت‌های شخصی‌شان مرتبط می‌کنند.
این افراد با اتخاذ چنین نگاهی به شکست، امکان در اختیار داشتن هر گونه کنترلی را از خود می‌گیرند و در آینده احتمال کمی وجود دارد که دست به ریسک بزنند. افراد افسرده نیز شکست‌های خود را به بد شانسی و ناتوانی خودشان نسبت می‌دهند. در عین حال افراد ناموفق به طرز غلطی اشتباه خود را به گردن دیگران می‌اندازند.
بیشتر بخوانید: چگونه توانایی‌های خودمان را باور کنیم
خوش بین باشید
خصوصیت دیگر افرادی که بعد از شکست خوردن به مسیر باز می‌گردند، خوش‌بینی است.
این حس خوش‌بینی مانع می‌شود که فرد فکر کند شکست موقعیتی همیشگی است. در عوض آن‌ها به دلیل یادگیری‌ای که شکست با خود فراهم می‌آورد به هر شکست به عنوان آجری برای ساختن بنای موفقیت نهایی خود نگاه می‌کنند.
شکست بهترین معلم زندگی
شکست‌ها بزرگترین معلمان زندگی هستند، اما متاسفانه بیشتر افراد و مخصوصاً فرهنگ‌های محافظه‌کار تمایلی برای تجربه آن ندارند.
در عوض آن‌ها انتخاب می‌کنند که محافظه‌کارانه‌تر عمل کرده و هر بار همان انتخاب‌های مطمئن‌تر را دوباره و دوباره تکرار می‌کنند.
براساس یک مقاله جدید، شرکت‌های بسیاری گزارش موفقیت‌ها و شکست‌های کارکنان را ارزیابی می‌کنند، زیرا اعتقاد دارند آن‌هایی که دچار شکست می‌شوند، از جنگ جان سالم به در برده و الان تجربه‌ای باارزش با خود دارند.
بیشتر بخوانید: چگونه اراده خود را تقویت کنیم
شجاعانه فکر کنید
سریع‌ترین راه به سمت موفقیت نداشتن ترس دربرابر شکست خوردن است.
یکی از بزرگترین رازهای موفقیت عمل کردن در منطقه توانایی‌هایتان، اما بیرون از منطقه امن‌تان است.
با اینکه ممکن است با شکستی بزرگ روبه‌رو شوید، اما امکان پیروزی بزرگ هم برایتان وجود دارد و به همین دلیل است که ریسک و شجاعت بزرگ پیش زمینه آن است.
در هر دو حال، در مورد توانایی‌ها، استعداد‌ها و راهکارهایتان بهتر فهمیده و برای چالش بعدی خودتان را قوی‌تر خواهید کرد.
راهکار‌های عملی برای رهایی از احساس شکست
کار‌هایی که بعد از شکست خوردن باید انجام دهید تا در آینده به پیروزی برسید و باعث شوید دیگران نیز شما را برخلاف شکستی که داشتید با دید مثبت بنگرند، عبارت است از:
بیشتر بخوانید: چگونه برای زندگی‌مان هدف‌گذاری کنیم
اشتباه و شکست خود را پنهان نکنید
اگر اشتباهی کردید، دعا نکنید که کسی متوجه آن نشود، چون دیگران نهایتا متوجه می‌شوند و این غیرقابل اجتناب است.
اگر صبر کنید تا کسی به اشتباه شما اشاره کند این یعنی دو اشتباه؛ زیرا اگر سکوت کنید مردم از خود سوال می‌کنند که چرا چیزی نگفته‌اید و آن را به حساب بزدلی یا بی‌توجهی شما می‌گذارند.
بهانه‌تراشی نکنید و در پی جبران باشید
پذیرش مسئولیت اشتباه‌تان پس از شکست خوردن در حقیقت وجهه شما را ارتقا خواهد داد.
این کار نشانه اعتماد به نفس، مسئولیت پذیری شخصی و انسجام درونی شما است.
فقط مطمئن شوید که در توضیح‌تان از حقایق استفاده کنید. برعهده گرفتن مسئولیت یک اشتباه کار را به انتها نمی‌رساند.
به جای اینکه منتظر باشید کسی پیدایش شود و اشتباه شما را درست کند، راه‌حل‌های خودتان را پیدا کنید.
با برنامه‌ای برای پیشگیری به مسیر بازگردید
بسیار مهم است که به احساس شکست اجازه ندهید، اعتماد به نفس و شجاعت شما را از بین ببرد. اگر گرفتار این نگاه شوید، هر بار که دچار لغزش می‌شوید، روح شما از درون خرد شده و فلج می‌شوید.
زمان کافی به خود دهید تا درسی که از این شکست گرفته‌اید را درونی کنید و به محض اینکه این کار را انجام دادید، دوباره به میدان بازگردید و مجددا تلاش خود را از سر گیرید.
صبر کردن تنها به احساسات بد دامن می‌زند و جرأت و جسارت را نابود می‌کند.
علاوه بر داشتن برنامه‌ای برای جبران اشتباه، برای جلوگیری از تکرار اشتباه مشابه هم باید برنامه‌ای داشته باشید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
12jav.net