هرچند بیشتر انسانهای کره زمین بعد از بیدار شدن چای یا قهوه می‌نوشند اما نتیجه آخرین تحقیقات نشان داده‌ است که بهترین روش حفظ سلامتی نوشیدن آب به صورت ناشتا است.