شنا چگونه باعث سوزاندن کالری می‌شود و چه تاثیری در کاهش وزن ما دارد؟

نوع تمرینات ورزشی، خواب نامناسب و رژیم غذایی غیراصولی باعث می شود تا افراد از ورزش کردن برای لاغری نتیجه لازم را نگیرند.