پیش از آنکه به مصرف یک گیاه دارویی یا مکمل روی آورید، به این موضوع فکر کنید که چه چیزهایی را می‌توانید به زندگی‌تان اضافه یا کم کنید: ورزش، کاهش وزن، درمان یک عارضه یا تغییر یک دارو. همه این کارها می‌توانند به شما کمک کنند.