2024/03/29
۱۴۰۳ جمعه ۱۰ فروردين
پلانک
  • تمرین‌هایی برای داشتن شکم شش تکه

    تمرین‌هایی برای داشتن شکم شش تکه

    پلانک از چندین عضله استفاده می کند پس شما چربی سوزی و کالری سوزی بیشتری را نسبت به دیگر حرکات شکم بعد از مدتی می بینید.