فراموش کردن خاطرات بد کار ساده ای نیست اما با دانستن یکسری تکنیک ها می توانید خودتان را از شر هجوم این افکار منفی نجات بدهید.

به یاد داشته باشید که زندگی شما در جهتی حرکت می‌کند که افکارتان آن را تعیین کند. به همین خاطر است که افکار مثبت و روحیه بخش تاثیر بسیار بزرگی در زندگی هر فرد دارد.هر چیزی که روی آن تمرکز کنید روی احساسات و نحوه زندگی شما نیز تاثیر خواهد داشت.