دانه کنجد برای چی خوب است؟ نوع سیاه آن را مصرف کنیم یا سفید؟ میزان مناسب مصرف آن چقدر است؟

دانه کنجد سرشار از منیزیم است که فشار خون را کاهش می‌دهد. علاوه بر این لیگنان‌ها، ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدانها در دانه کنجد ممکن است از تجمع پلاک در عروق خونی پیشگیری کند