تماس با ما
درباره ما
آرشیو
تعرفه آگهی
2024/04/26
۱۴۰۳ جمعه ۷ ارديبهشت
صفحه نخست
سلامت
آشپزی
راهنمای خرید
چهره ها
ساعت خوش
زندگی
سفر شاد
بخوانید
خانه سبز
زیبا و سالم
شیک پوش
ویدیو
کمبود آهن
برای جبران کمبود آهن چی بخوریم
آیا سراغ مکمل ها برویم یا نه؟ چه غذاهایی آهن بدن ما را تامین می کنند؟
۱۳۹۹ چهارشنبه ۸ بهمن - 16:40
نشانههای کمبود آهن در بدن چیست؟
عملکرد اصلی آهن بهعنوان یک بلوک سازنده برای هموگلوبین است که مادهای در سلولهای قرمز خون بوده و وظیفه حمل اکسیژن از ریهها به سراسر بدن را بر عهده دارد. هموگلوبین بیش از دو سم آهن موجود در بدن را جذب میکند.
۱۳۹۷ يکشنبه ۱۹ اسفند - 07:09
از کجا بفهمیم کمبود آهن داریم؟
احساس خستگی زیاد یکی از شایعترین علائم کمبود آهن است که این نشانه در بیش از نیمی از افراد دارای کمبود آهن حس میشود. این خستگی به این علت رخ میدهد که بدن انسان برای تولید پروتئینی به نام هموگلوبین که در خون یافت میشود به آهن نیاز دارد.
۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۶ دي - 07:20