کنار گذاشتن منفی بافی و مثبت اندیشی کار چندان ساده ای نیست. یک روان شناس تکنیک های موثری را در این رابطه آموزش داده است.

اگر شما هم ذهن‌تان مرتب درگیر افکار منفی می‌شود و نمی‌توانید از شر آنها خلاص شوید این مطلب را با دقت بخوانید. قطعا به شما کمک زیادی خواهد کرد.

وقتی که شما منتقد درونی خود را به عنوان یک نیروی خارجی می شناسید و حتی یک نام مستعار دروغین به آن می دهید، خیلی آسان است که بتوانید بفهمید برخی از افکار انتقادی شما چقدر مضحک هستند.

در حین افسردگی، منفی نگری ما نسبت به همه چیز افزایش می‌یابد و یافتن تعادل سخت‌تر می‌شود. به خودتان یادآوری کنید که بروی کانال منفی تنظیم شده‌اید و به افکارتان گوش ندهید.

نگرش انسان به زندگی تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد دارد. در این بین نگرش مثبت از مهم ترین عواملی است که در رشد زندگی و روان انسان ها موثر است به طوری که حتی ادیان آسمانی هم به این گونه مباحث روان شناختی مانند رشد استعدادهای عظیم انسانی تاکید دارند.