2019/07/23
۱۳۹۸ سه شنبه ۱ مرداد
زندگی خوب
  • چه کار کنیم تا در زندگی آرامش داشته باشیم

    چه کار کنیم تا در زندگی آرامش داشته باشیم

    همیشه به فکر راضی و خوشحال‌کردن دیگران نباشید، کمی هم به فکر نیازهای معقول و مقبول خود باشید.
  • کلیدی‌ترین نکات برای رسیدن به زندگی بهتر

    کلیدی‌ترین نکات برای رسیدن به زندگی بهتر

    یکی از راه‌های تشخیص‌دادن انسان‌های بااراده از بی‌اراده این است که عکس‌العمل‌های آنان را در زمان برخورد با شکست یا مشکلات با یکدیگر مقایسه کنید.
  • مهارت‌هایی برای زندگی شاد

    مهارت‌هایی برای زندگی شاد

    این حوادث و اتفاقات نیستند كه هیجانات ما را تحریك می‌كنند بلكه این نگرش و طرز فكر ما درباره حوادث هستند كه احساساتمان را مشخص می‌كنند.
  • فرمول‌هایی برای احساس رضایت از زندگی

    فرمول‌هایی برای احساس رضایت از زندگی

    افراد راضی معمولا خانواده‌دوست هستند و روابط بهتری دارند، اما صرف كمیت رابطه با افراد كافی نیست، بلكه كیفیت آن نیز اهمیت دارد.
  • کارهایی ساده برای داشتن زندگی شادتر

    کارهایی ساده برای داشتن زندگی شادتر

    اگر اشتباهی مرتکب می‌شویم باید آن را پذیرفته و اصلاح کنیم و به فراموشی بسپاریم که این کار راه خوبی برای داشتن زندگی شاد است.
  • رازهایی برای شاد زندگی کردن

    رازهایی برای شاد زندگی کردن

    گاه کارهایی که به ظاهر کوچک و بی‌اهمیت هستند، مثل پیاده‌روی، صحبت با یک دوست و... می‌تواند حال ما را خوب کند.
  • چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

    چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

    سعی کنید چیزهایی را که واقعا دوست دارید یادداشت کنید و سعی کنید بین آنها و وظایف شغلی یک تعادل ایجاد کنید؛ چرا که این تعادل باعث خواهد شد تا در مورد خودتان و زندگی‌تان حس بهتری داشته باشید.
  • رازهایی برای شاد زیستن

    رازهایی برای شاد زیستن

    اگر کاری اشتباه پیش می‌رود، با اعتراض و غرزدن وقت خود را تلف نکنید. انرژی خود را برای بهبود شرایط صرف کنید.
  • چه کار کنیم که زندگی‌مان بهتر شود؟

    چه کار کنیم که زندگی‌مان بهتر شود؟

    باید با خودتان قرار بگذارید که تحت هر شرایطی، سلامتی‌تان از همه چیز مهم‌تر است. یعنی قبل از اینکه درگیر هر کار دیگری بشوید ابتدا باید به سلامتی خودتان اهمیت بدهید.
  • چگونه سلامت عاطفی‌ خود‌‌‌ را حفظ کنیم؟

    چگونه سلامت عاطفی‌ خود‌‌‌ را حفظ کنیم؟

    با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و برنامه خوب از جسم‌تان مراقبت کنید‌‌‌.
  • چه کار کنیم که حال‌ و روحیه‌مان خوب باشد؟

    چه کار کنیم که حال‌ و روحیه‌مان خوب باشد؟

    این د‌‌‌نیا د‌‌‌ر کنار حواد‌‌‌ث شیرین، تلخی ها و ناکامی هایی نیز د‌‌‌ارد‌‌‌ و نباید‌‌‌ به محض مواجه شد‌‌‌ن با سختی، احساس ناامید‌‌‌ی کنید‌‌‌.
  • گام‌هایی کوچک برای شاد بودن

    گام‌هایی کوچک برای شاد بودن

    وقتی شما استرس د‌‌‌‌ارید‌‌‌‌ یا با چالشی روبه‌رو هستید‌‌‌‌ به اهد‌‌‌‌اف بلند‌‌‌‌ مد‌‌‌‌ت‌تان فکر کنید‌‌‌‌. د‌‌‌‌ر چنین مواقعی مغز شما قد‌‌‌‌رت و حس کنترل خود‌‌‌‌ را باز می‌یابد‌‌‌‌ و د‌‌‌‌وپامین را آزاد‌‌‌‌ می‌کند‌‌‌‌.
  • چه کار کنیم که از زندگی‌مان راضی باشیم؟

    چه کار کنیم که از زندگی‌مان راضی باشیم؟

    برای پیشرفت نیاز به جسارت و قدرت ریسک پذیری دارید حتی ممکن است زمانی احساس کنید که باید متفاوت‌تر از قبل زندگی کنید.
  • چگونه زندگی بهتری داشته باشیم؟

    چگونه زندگی بهتری داشته باشیم؟

    وقتى تصمیم به انجام كارى مى گیریم، بزرگترین لطفى كه مىتوانیم در حق خودمان كنیم این است كه وقت و انرژى و تمركزمان را صرفا متوجه انجام آن كار كنیم و نه فكر كردن به خود تصمیم.
  • گفت‌وگوی خواندنی با مادر 5قلوهای قمی ؛شیرینی به توان پنج

    گفت‌وگوی خواندنی با مادر 5قلوهای قمی ؛شیرینی به توان پنج

    ‌یازده سال است که ازدواج کرد‌ه‌ایم، ولی دوران عقدمان طولانی بود و اوایل دهه ٩٠به خانه خودمان رفتیم و بچه‌ها بچه‌ها یک‌سال و نیم، دو‌سال بعد به دنیا آمدند.
  • چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

    چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

    محدودیت‌هایی هم‌چون گوش ندادن به اخبار و چک نکردن پیام‌ها تا نیم ساعت پس از بیدار شدن برای خود اعمال کنید.
  • چگونه آدم شادی باشیم؟

    چگونه آدم شادی باشیم؟

    وقتی مشکلی برای‌مان پیش می‌آید به راحتی ممکن است در دام گفتگوی درونی بیافتیم. اما گفتگوی منفی درونی می‌تواند اثرات واقعا ویرانگری داشته باشد که هم جسم را تحت تاثیر قرار می‌دهد و هم روح و روان را.
  • خوشبختی چگونه به دست می‌آید؟

    خوشبختی چگونه به دست می‌آید؟

    هر زمان به مشکلی چه در مواجهه با یک فرد و چه با یک اتفاق برخورد کردید، آن را فرصتی برای افزایش توانمندی حسی و محکی برای کشف توانایی‌های خود ببینید.
  • چگونه زندگی آرام و بدون استرس داشته باشیم؟

    چگونه زندگی آرام و بدون استرس داشته باشیم؟

    همه چیزهای استرس‌زا قابل کنترل نیستند اما برخی از آنها چرا! کنترل آن بخش از زندگی‌تان را که باعث استرس شما می‌شود و می‌توانید آن را تغییر دهید، در دست بگیرید.