تاثیر سیاه دانه، رازیان، ماست، سیب و ... را بر دستگاه گوارش در این مطلب بخوانید و بدانید چه مواد خوراکی در این زمینه مفید است.

خوردن مقدار مناسب از سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و ماست می‌تواند تا 10 درصد سبب افزایش میزان باکتری‌های مفید در روده شود.