شناخت مزاج های چهارگانه و فهمیدن این‌که مزاج شما چیست تاثیر بسیار زیادی در سلامتی شما دارد. افراد از نظر مزاجی در طب سنتی به صفراوی، دموی،بلغمی و سوداوی تقسیم می‌شوند.

خوردن موادی مانند ماهی و یا ماست و دوغ در افراد دارای مزاج گرم به میزان متعادل مخصوصا در فصل‌های گرم، به دلیل تعدیل مزاج، به بهبود عملکرد و میل جنسی این افراد کمک می‌کند.

خوردن زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می‌شود