هیچ چیز ناامید کننده‌تر از این نیست که تمام شب با بالش خود احساس ناراحتی کنید. اگر بالش شما ناراحت به نظر می‌رسد، به احتمال زیاد زمان تعویض آن فرا رسیده است. انتخاب بالش یک تصمیم کاملا شخصی است و تاثیر زیادی بر میزان راحتی خواب شما دارد.