خوردن آب گرم و لیمو ترش به صورت ناشتا چه خاصیتی هایی دارد

دوات آنلاین -لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود. علاوه بر آن آب لیموترش هم به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند و هم موجب تصفیه کبد می‌شود.

به نوشته خراسان، نوشیدن آب گرم و لیمو در ساعات صبح روش مناسبی است که می‌تواند این ماده غذایی را به رژیم غذایی شما وارد کند و سلامتی‌تان را بهبود ببخشد. لیموترش حاوی مواد زیادی از جمله اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است. این مواد، ایمنی بدن را تقویت و با عفونت مبارزه می‌کنند.

چگونه آب گرم و لیمو را آماده کنید؟

برای این منظور بهتر است از آب تصفیه شده‌ای استفاده کنید که گرم باشد، نیازی نیست آب را به دمای جوش برسانید. در این مورد هم نباید از آب سرد استفاده کرد چرا که بدن برای متابولیسم آن به زمان بیشتری نیاز دارد و برای تبدیل آب سرد به آب گرم انرژی بیشتری مصرف می‌کند.

ببینید: بدن ما روزانه به چقدر آب نیاز دارد

همیشه از لیموی تازه و در صورت ممکن از نوع ارگانیک آن استفاده کنید و هرگز به سراغ آب‌لیموی آماده نروید. نصف یک لیموترش را درون یک لیوان آب گرم بچکانید و آن را به صورت ناشتا در ساعات صبح بنوشید.

 ۱- به گوارش و هضم کمک می‌کند

۲- به عنوان ماده ادرارآور، سیستم دفع را تصفیه می‌کند

۳- سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

۴- آب گرم و لیموترش سطح اسیدیته بدن را متعادل می‌کند

۵- موجب پاک‌سازی پوست می‌شود

۶- آب گرم و لیموترش به شما انرژی می‌دهد و حس و حالتان را بهبود می‌بخشد

۷- درمان آسیب‌های بدن را افزایش می‌دهد

۸- آب گرم و لیموترش تنفس را تازه می‌کند

۹- موجب آب‌رسانی سیستم لنفاوی می‌شود

۱۰- آب گرم و لیمو ترش به کاهش وزن کمک می‌کند