مرورگر شما از این نوع محتوای ویدیویی پشتیبانی نمیکند. لطفاْ نرم افزار مرورگر خود را بروزرسانی کنید.
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
دوات آنلاین -خیلی از ما عادت داریم قولنج گردن خود را بشکنیم اما این کار می تواند بسیار مضر باشد. یک پزشک متخصص در فیلم بالا روش درست این کار را آموزش داده و گفته چه کار کنیم تا برای گردن و ستون فقرات نه تنها مضر نباشد بلکه مفید هم باشد.
بیشتر بخوانید: ورزش ساده خانگی برای کمردرد
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.