2022/11/29
۱۴۰۱ سه شنبه ۸ آذر

فیلم روش درست شکستن قولنج گردن

اگر شما هم عادت دارید قولنج گردن را بشکنید این ویدئو را ببینید تا با روش درست این کار آشنا شوید.

دوات آنلاین -خیلی از ما عادت داریم قولنج گردن خود را بشکنیم اما این کار می تواند بسیار مضر باشد. یک پزشک متخصص در فیلم بالا روش درست این کار را آموزش داده و گفته چه کار کنیم تا برای گردن و ستون فقرات نه تنها مضر نباشد بلکه مفید هم باشد.

 

بیشتر بخوانید: ورزش ساده خانگی برای کمردرد

 

پیشنهادات ما
دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.