2021/12/02
۱۴۰۰ پنج شنبه ۱۱ آذر
دیباچه
طرز تهیه ساندویچ مرغ؛ غذای مناسب برای پیک نیک

طرز تهیه ساندویچ مرغ؛ غذای مناسب برای پیک نیک

اگر می خواهید به پیک نیک بروید و دبنال یک غذای مناسب می گردید ساندویچ مرغ و سبزیجات یک گزینه عالی است.

دوات آنلاین -غذایی که برای پیک نیک همراه می برید باید چند ویژگی داشته باشد. از جمله اینکه حمل آن راحت باشد و همچنین انرژی موردنیاز شما را تامین کند. یکی از غذاهای خوب ساندویچ مرغ همراه با سبزیجات است که طرز تهیه آن را در ادامه به نقل از خراسان می خوانید:

 

مواد لازم برای یک نفر

سینه مرغ -  ۱۲۰ گرم

سس مایونز -  ۲ قاشق غذاخوری

سس خردل - یک قاشق غذاخوری

نمک و فلفل سیاه - بـه میزان لازم

اسفناج - ۳۰ گرم

هویج رنده شده  - کمی

نان ترتیلا -  به میزان لازم

برای پیک نیک ساندویچ مرغ و سبزیجات درست کنید

ساندویچ مرغ و سبزیجات را چطور درست کنیم

1- ابتدا سینه‌ مرغ را بشویید و آن را به ورقه‌های نسبتا نازک برش بزنید.

 

2- تکه‌های مرغ را در تابه سرخ کنید. می توانید سینه‌ مرغ  را آب پز کنید.

 

بیشتر بخوانید: آموزش تهیه ساندویچ میت بال خانگی

 

3- مرغ‌های سرخ شده را درون یک کاسه بریزید. کمی سس مایونز، خردل، نمک و فلفل بـه آن اضافه و مواد را با هم مخلوط کنید.

 

4- اسفناج را بشویید و در تابه بریزید، در تابه را بگذارید تا بخارپز شود. هویج را بـه شکل خلالی خرد و آب پز یا بخارپز کنید.

 

5- نان را کف سینی پهن و آن را به برشی مستطیلی تبدیل کنید.

 

6- اسفناج و هویج را روی نان بریزید. سپس مخلوط مرغ را اضافه کنید.

 

7- نان را رول کنید و داخل فویل یا ورق کاهی قرار دهید.

 

8- با یک چاقوی تیز نان رول شده را از وسط برش بزنید. ساندویچ شـما آماده سرو اسـت.

 

کارنامه
صفحه اصلی گاج مارکت
کلید واژه
دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.