طرز تهیه خوراک سبزیجات خوشمزه
اگر دل تان می خواهد یک غذای گیاهی سالم میل کنید دستور پخت خوراک سبزیجات را در این مطلب بخوانید.
دوات آنلاین -خوراک سبزیجات از آن غذاهایی است که باید حتما در رژیم غذایی تان باشد تا هم تنوع را حفظ کنید و هم این که کمی از گوشت و مرغ فاصله بگیرید. طرز تهیه نوعی خوراک سبزیجات خوشمزه را به نقل از روزنامه خراسان بخوانید.
مواد لازم برای خوراک سبزیجات
باقلا به میزان لازم
گوجه فرنگی متوسط مکعبی خرد شده – 2 عدد
پیاز کوچک خرد شده – یک عدد
سیر ریز شده – کمی
فلفل دلمه‌ای خرد شده - به میزان لازم
روغن، زیره و نمک – به میزان لازم
دستور پخت خوراک سبزیجات
در یک ظرف روغن بریزید تا داغ شود. پیاز‌ها را اضافه کنید تا رنگ آن به حالت طلایی درآید، سپس سیر خرد شده را اضافه کنید و هم بزنید و بعد فلفل خرد شده را به آن بیفزایید.
پیشنهاد: ناگت سبزیجات؛ طرز تهیه یک غذای رژیمی خوشمزه
پس از آن مکعب‌های خرد شده گوجه فرنگی و باقلا را اضافه کنید و بگذارید تا در روغن داغ و پخته شود، سپس آن را از روی آتش بردارید و به آن آب لیمو اضافه کنید.
مراقب باشید زمانی که باقلا روی حرارت است، آب لیمو را اضافه نکنید تا طعم تلخی در غذا ایجاد نشود.
در صورت تمایل می توانید به جای باقلا از حبوباتی مانند لوبیا چیتی یا لوبیای رشتی استفاده کنید .
12jav.net