2021/05/07
۱۴۰۰ جمعه ۱۷ ارديبهشت

فیلم آموزش تهیه استیک سینه مرغ؛ یک غذای رژیمی خوشمزه

روش تهیه استیک سینه مرغ را که در برنامه به خانه برمی گردیم آموزش داده شده است، به طور کامل در این فیلم ببینید.

دوات آنلاین -اگر دنبال غذای رژیمی خوشمزه هستید، استیک سینه مرغ را انتخاب کنید. برای طبخ این غذا باید کمی وقت بگذارید اما به زحمتش می ارزد. فیلم بالا را ببینید.

 

مواد لازم برای استیک سینه مرغ

سینه مرغ ٢ عدد

سیر ٣ حبه

لیمو ترش ١ عدد

سرکه بالزامیک ١،٣ پیمانه

روغن زیتون ١،٣ پیمانه

نمک، فلفل، پونه کوهی، شویدخشک، ریحان، جعفری، گشنیز: به مقدار دلخواه

کاهو، خیار، زیتون، گوجه، پیاز، پنیر فتا برای سالاد

استیک سینه مرغ را چه طور درست کنیم

روش تهیه استیک سینه مرغ

داخل کاسه ای روغن و سس و ادویه ها رو به همراه آب لیمو خوب مخلوط کرده و نصف سس را با سیر به مرغ آغشته می کنیم.

 

در همین زمینه: طرز تهیه سالاد مرغ یونانی؛ غذای رژیمی با سینه مرغ

 

 مرغ را ١٢ ساعت استراحت داده و سپس گریل کنید.

 

مواد سالاد را داخل کاسه ای اضافه کرده و با سس مزه دار کنید و مرغ ها را روی آن چیده و نوش جان کنید.

 

کلید واژه
دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.