برای پرپشت شدن موی سر مردان چه باید کرد

دوات آنلاین -اگر دچار ریزش مو هستید به جای این که غصه بخورید و خودتان را ببازید بهتر است دست به کار شوید از ترفندهایی کمک بگیرید که به پرپشت شدن موی مردان کمک می کند. یادتان باشد حدود 85 درصد مردان در طول زندگی خود دچار ریزش مو می شوند. همچنین فراموش نکنید تا ریزش 100 تار مو در روز اتفاقی کاملا طبیعی است. روش های پرپشت شدن موی سر را در ادامه بخوانید:

 

موی سر خود را با روغن ماساژ بدهید

ماساژ می‌تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول‌های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول‌های بیشتری فعال باشند تعداد مو‌های بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به‌نظر خواهد آمد. یک راه برای ماساژ پوست سر وجود دارد:

 

یک یا دو نوع روغن عصاره‌ای تهیه کنید: نعناع، روغن درخت چای، روغن لیمو. روغن را کمی گرم کنید. پوست سر را به مدت ۲۰ دقیقه با حرکات دورانی ماساژ بدهید. به مدت ۳۰ دقیقه مو و پوست سرتان را به حال خود رها کنید. نهایتا سرتان را بشویید.

 

نکاتی درباره شستن مو

هنگام شستشو، با تارهای نازک موی خود با احتیاط رفتار کنید. حتی اگر هر روز دوش می گیرید، به شستشوی روزانه مو نیازی نیست.

 

برای شستشوی مو از شامپوهای ملایم که پوست سر را تحریک نکرده و موجب خشکی مو نمی شوند، استفاده کنید.

 

پس از شستشوی موی خود همواره از یک نرم کننده استفاده کنید. نرم کننده از شکستگی مو و موخوره پیشگیری می کند.

 

در شرایطی که شستشوی مو به خودی خود موجب ریزش مو نمی شود، اما این که چگونه موی خود را تمیز کرده و از آن مراقبت می کنید ممکن است در تقویت و محافظت از مو تاثیرگذار باشد.

نحوه حالت دادن مو

هنگام حالت دادن به مو با تارهای نازک موی خود به آرامی رفتار کنید. این می تواند از ریزش بیش از حد سریع مو پیشگیری کند.

 

نکات زیر را هنگام حالت دادن به مو مد نظر قرار دهید:

 

- موی خود را به ویژه زمانی که مرطوب است، جمع نکرده و نکشید.

 

- از سشوار برای مدت زمان طولانی استفاده نکرده و گرمای آن را روی حالت کم تنظیم کنید.

 

- از شانه هایی که دندان های آنها فاصله بیشتری از هم دارند، استفاده کنید تا موجب کشیده شدن مو نشوند.

 

- اگر ریزش مو یا کاهش ضخامت تارهای مو را تجربه می کنید، مدل موی خود را عوض کنید.

 

برخی مدل های مو، مانند دم اسبی می توانند در طولانی مدت موجب ریزش مو شوند. نیازی نیست تا به طور کامل از این مدل های مو پرهیز کنید، اما به طور پیوسته از آنها استفاده نکنید.

 

کمتر از رنگ مو، صاف کننده های شیمیایی مو و روغن های داغ در خانه استفاده کنید

 

اگر در خانه از رنگ مو، روغن داغ یا مواد شیمیایی برای صاف کردن موی خود استفاده می کنید، بهتر است دوباره فکر کنید. این روش ها می توانند موجب نازک شدن مو یا شکنندگی هرچه بیشتر آن شوند.

 

اگر فکر می کنید مدل موی شما با استفاده از این گزینه ها حالت بهتری می گیرد، در پی دریافت راهنمایی از یک آرایشگر حرفه ای باشید.

مصرف مکمل با نظر پزشک

مصرف مکمل های را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید

 

پیش از آغاز مصرف مکمل ها برای پرپشت شدن مو باید با پزشک خود مشورت کنید.

 

به عنوان مثال، میزان بیش از حد آهن یا روی ممکن است به مسمومیت یا عوارض جانبی دیگر منجر شود.

 

برخی پژوهش ها بیوتین را با رشد مجدد مو در افرادی که با کمبود این ویتامین مواجه هستند، پیوند داده اند اما بیشتر مردم دارای سطوح سالم از این ویتامین در بدن خود هستند. بیوتین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و به نام ویتامین B7 شناخته می شود.

 

پزشک می تواند شما را در زمینه انتخاب بهترین محصول و دوز مصرفی آن راهنمایی کند.

 

داروهایی برای پرشت شدن مو

برخی داروها که به درمان الگوی طاسی مردانه کمک می کنند، در دسترس هستند. برخی از آنها بدون نسخه قابل خریداری هستند و برخی دیگر باید توسط پزشک تجویز شوند.

 

گزینه های بدون نسخه شامل محصولات حاوی ماینوکسیدیل می شوند. این محصولات شامل موارد مختلفی از جمله شامپوها، محلول ها و فوم ها می شوند. برای مشاهده نتیجه ممکن است به یک دوره شش ماهه مصرف نیاز داشته باشید.

 

همچنین، پزشک ممکن است یک داروی خوراکی به نام فیناستراید را برای کمک به بهبود کم پشتی مو تجویز کند.

 

این دارو ممکن است نازک شدن و ریزش مو را متوقف کرده یا حتی به رشد مجدد آن کمک کند. برای مشاهده نتیجه، این دارو باید به طور مداوم مصرف شود.

 

بیشتر بخوانید: مهم‌ترین نکات برای پیشگیری از ریزش مو در مردان

 

یک متخصص پوست و مو ممکن است به تشخیص نوع خاص ریزش موی شما کمک کرده و گزینه های درمان که این نوع ریزش مو را هدف قرار می دهند را پیشنهاد دهد.

 

ترک کردن سیگار تاثیر زیادی دارد

افزون بر خطراتی که برای سلامت کلی انسان دارد، سیگار کشیدن با ریزش مو نیز پیوند خورده است.

 

عوامل بسیاری در ریزش موی افراد سیگاری نقش دارند. سیگار کشیدن نشان داده است که به DNA فولیکول مو آسیب می رساند و موجب التهاب و زخم شده و در نهایت به آلوپسی آندروژنتیک منجر می شود.

 

ارتباط بین ریزش مو و سیگار کشیدن دلیل دیگری برای ترک این عادت مضر است.

 

به رژیم غذایی تان دقت کنید

دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها ممکن است از ریزش و کم پشتی مو پیشگیری کند. رژیم غذایی می تواند بر رشد مو و ساختار آن تاثیرگذار باشد.

 

روی و آهن دو ماده معدنی هستند که در رشد سالم مو نقش دارند. اگر یک رژیم غذایی گیاهخواری را دنبال می کنید یا اخیرا با کاهش میزان کالری مصرفی، وزن خود را به میزان زیاد کاهش داده اید، ممکن است این دو ماده را به میزان کافی دریافت نکنید.

 

از منابع غذایی خوب برای آهن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

- گوشت قرمز

- تخم مرغ

- سبزیجات برگدار

 

از منابع غذایی خوب برای روی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- گوشت قرمز

- حبوبات

- مغزدانه ها

- لبنیات

 

بیشتر بخوانید: موهایمان چرا شوره می‌زند؟

 

عمل کاشت مو هم یک روش است

عمل کاشت مو می تواند موجب پرپشت شدن موی شما شود. کاشت مو گرفتن تارهای مو از یک قسمت بدن و انتقال آن به بخشی از پوست سر که کم پشت شده است را شامل می شود.

 

این روش می تواند با استفاده از بی حسی موضعی انجام شود، اما پس از کاشت مو پوست سر فرد ممکن است دردناک باشد. برای رسیدن به پرپشتی دلخواه ممکن است به بیش از یک عمل نیاز داشته باشید.

 

توجه داشته باشید که عمل کاشت مو از پیشرفت الگوی طاسی مردانه در بلند مدت جلوگیری نخواهد کرد.

 

استرس عامل ریزش مو است

استرس می تواند آثار مختلفی بر سلامت انسان داشته باشد و ریزش مو یکی از این موارد است. عوامل استرس‌زا می توانند به شرایطی به نام تلوژن افلوویوم منجر شوند که موجب ریزش موقتی مو می شود.

 

منابع: عصر ایران- تبیان

 

12jav.net