برای ضخیم شدن مو چه باید کرد
کارهایی که در این مطلب معرفی شده است به ضخیم شدن و تقویت موهای شما بسیار کمک می‌کند.
دوات آنلاین -نازک شدن و ریزش مو برای خیلی از خانم‌ها نگران کننده است و به دنبال راهی می‌گردند تا موهای خود را تقویت کنند و مانع ریزش آنها شوند.
دلایل نازک شدن و ریزش مو
نازک شدن و ریزش مو دلایل زیادی دارد،از جمله این که:
*استفاده از برخی محصولات، مانند اسپری‌های قوی مو و ژل‌ها و حتی رنگ موقت می‌تواند به مو آسیب برساند.
*استرس‌تان را مدیریت نمی‌کنید. استرس در بروز هورمون‌هایی مانند کورتیزول نقش دارد و باعث آسیب به فولیکول‌های جدید مو می‌شود.
*آهن، اسید فولیک و دیگر مواد معدنی به‌مقدار کافی مصرف نمی‌کنید.
*به تازگی بچه‌دار شده‌اید، مصرف قرص‌های ضد بارداری را متوقف کرده یا دچار تغییرات هورمونی شده‌اید.
*به دلیل بیماری خود ایمنی تحت درمان هستید یا نقص سیستم ایمنی دارید.
*بیش از حد به موهای خود دست می‌زنید یا به مواد شیمیایی آغشته می‌کنید.
*احتمالا اختلال پوستی یا عفونت پوست دارید.
*موهای خود را خیلی محکم می‌بندید. آرایش سفت و سخت موها مثل بستن دم اسبی، بافت‌های آفریقایی یا مشابه آن باعث خفگی و شکستن فولیکول‌های مو می‌شود.
برای ضخیم شدن مو چه کنیم
در ادامه راهکارهایی را که به تقویت و ضخیم شدن موهای سر شما کمک می‌کند بخوانید:
هیدراته موها را دست کم نگیرید
در طول تابستان موهای خود را هیدراته نگه دارید و در برابر آفتاب شدید تا جای ممکن آنها را بپوشانید. آفتاب تابستان رطوبت موها را از بین می برد و پوست کف سر را خشک می‌کند. آب زیاد بنوشید و از محصولاتی استفاده کنید که رطوبت لازم را به موها برساند.
ضخیم شدن موها با ماساژ پوست سر
این روش ارزان‌ترین راه برای درمان نازکی موهاست. ماساژ پوست سر بدون هیچ هزینه و عوارض جانبی می‌تواند به ضخیم شدن موها کمک کند. کافی است حین شست وشوی موها با نوک انگشتان به آرا‌می پوست سرتان را ماساژ دهید تا هم جریان خون بیشتر و هم سلول‌‌های مرده پوست رفع شود.
بیشتر بخوانید: چگونه موهای خود را خیلی زود و سریع بلند کنیم
مولتی ویتامین‌ها را از یاد نبرید
سلامت بدن منجر به موی سالم هم می‌شود. سوء‌تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، موهای جدید ناشی ازفولیکول‌ها را دچار آسیب می‌کند. برای آگاهی از نیاز بدن‌تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می‌تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن موهای سالم بدن به آهن ،اسیدفولیک و روی نیاز دارد.
بیشتر بخوانید: برای تقویت موهای خود چی بخوریم
از روغن‌های گیاهی تقویت‌کننده مو استفاده کنید
این روغن‌ها بهترین جایگزین برای روش‌های دارویی و شیمیایی است. البته شواهد قطعی برای درمانگر بودن این روغن‌ها وجود ندارد اما در هر صورت در تقویت مو بسیار موثرند. پیش از درمان با این روش، حتما مقدار کمی روغن را روی بازوی خود امتحان کنید و بعد از 24 ساعت واکنش احتمالی آن را ببینید. قرمزی و کهیر می‌تواند نشان‌دهنده یک واکنش آلرژیک باشد.
اهمیت مصرف غذاهای تقویت‌کننده موها را فراموش نکنید
کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی به ریزش مو منجر می‌شود. یک رژیم‌غذایی مناسب می‌تواند به افزایش سرعت رشد مو و تقویت آن کمک کند. خوردن تخم‌مرغ، توت‌ها، اسفناج، ماهی‌های چرب، آووکادو، مغزها، لوبیاها، سویا، گوشت و...به طور مستقیم با سلامت موهای شما در ارتباط هستند.
منبع: روزنامه خراسان
12jav.net