• ۱۳۹۷ يکشنبه ۲۸ بهمن
  • اِلأَحَّد ١١ جمادي الثانيه ١٤٤٠
  • Sunday 17 Feb 2019
خشکشویی آنلاین بخار

عکس روز

آخرین خبرها

رازهای سیاه زندگی لیدی گاگا
خلاصه داستان و نقد فیلم سوءتفاهم ساخته احمدرضا معتمدی
طنز؛ بچه مربی
دلایل حسادت چیست و چگونه می‌توان بر آن غلبه کرد؟
دادگاه خانواده؛ شوهرم باعث شد قید عشق و عاشقی را بزنم
راهنمای کامل سفر به بروجرد + مکان‌های دیدنی و تاریخی
روش‌های خانگی درمان سوختگی
قصاص مردی که همسر سابقش را کشت
کودک همسری ؛ازدواج یا معامله؟
عکسی که حال لیندا کیانی را دگرگون می‌کند
با دیدن هر دختر، ذهنم به سمت ازدواج با او می‌رود، چه کنم؟
تزریق بوتاکس چه عوارضی دارد؟
آیا طلاق نگرفتن به‌خاطر بچه کار درستی است؟
اگر این گروه خونی را دارید بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته هستید
ترک اعتیاد/ شیشه کشیدم تا درس بخوانم اما معتاد شدم
دوئل مرگبار برسرعشق خیابانی
سوء‌استفاده‌ازدختر16ساله‌باعکس‌ زننده
پسرساده در تله دختر شیطانی
قتل3عضو‌خانواده‌به‌خاطر20کیلو برنج
همسرم ‌با پسری‌در خانه دستگیر شد
ماجرای عجیب عروسی در زندان
بهترین و سریع‌ترین روش تمیز کردن شیشه در خانه تکانی
برای ثبت شرکت چه کار باید بکنیم؟
داستان پليسي/ دکمه طلایی
بهترین راه تمیز کردن سریع و آسان دیوارها در خانه تکانی
امروز با حافظ/ ای شاهد قدسی که کشد بند نقابت
فال روزانه و فال تولد یکشنبه 28 بهمن
شوینده‌ها و سفیدکننده‌هایی که هرگز نباید در خانه تکانی استفاده کنید
توضیحات همایون اسعدیان ،کارگردان سریال لحظه گرگ و میش درباره عشق یاسمن و دیگر شخصیت‌های سریال
راهنمای کامل خرید بهترین ساعت مچی مردانه
بهترین روش برای تمیز کردن یخچال در خانه تکانی
نظر مردم درباره سریال لحظه گرگ و میش چیست؟
همه آنچه درباره برنامه عصر جدید باید بدانید
مصرف داروهای مسکن چه عوارضی دارد؟
حکایتی از تبحر شگفت‌انگیز ابوعلی سینا در طبابت
تحلیل ماجرای «گرگ پیر» قاتلی که خود قربانی آزار جنسی بود
در چه شرایطی ازدواج باعث معافیت از سربازی می‌شود
حضور خواننده معروف در تالار مجلل برای تولد سگ خانگی
مهم‌ترین زنان در شاهنامه فردوسی
جشن خودکار ؛ مد لاکچری جدید
گفت‌وگو با آرمین رحیمیان، بازیگر نقش عبدالمالک ریگی در فیلم شبی که ماه کامل شد: چگونه نقش عبدالمالک را بازی کردم
این خوراکی خطر سکته را کم می‌کند
سود سهام عدالت چقدر است و تا کی پرداخت می‌شود؟
بازی سرنوشت؛ هر کسی جای من بود خودکشی می‌کرد
جنایت مسلحانه به‌خاطر اختلاف بر سر بازی والیبال
2 پسر رویای 2 دختر نوجوان را به تباهی کشاندند
چگونه آدم موفقی شویم؟
دادگاه خانواده؛ خانواده‌ام من را با دختری از خانواده شوهرم معاوضه کردند
دادگاه خانواده؛ فقط به‌خاطر رفتن به خارج با رضا ازدواج کردم اما...
افشای‌ازدواج‌پنهانی ‌برای هوو
عکس‌های عاشقانه سلبریتی‌ها
دسیسه‌‌مردشیطان‌صفت‌برای‌دختر فراری
آزارجنسی‌دختر8ساله توسط صاحبخانه
قوانین خوش‌تیپی برای مردان چاق
جدیدترین و زیباترین طرح‌ها و ایده‌ها برای تخم مرغ رنگی سفره هفت سین شب عید
طرز تهیه سالاد آناناس و هویج
سلفی‌های بهاره افشاری و سارا خوئینی ها
امروز با حافظ/ هر آن که جانب اهل خدا نگه دارد
فال روزانه و فال تولد شنبه 27 بهمن
دستمزد محمدرضا گلزار برای مسابقه برنده باش چقدر است؟
سختی‌های المیرا دهقانی برای بازی در نقش یاسمن در سریال لحظه گرگ و میش
بیوگرافی کامل نیما نادری بازیگر نقش سروش مطلق در سریال لحظه گرگ و میش
دادگاه خانواده؛ شوهرم می‌گوید نمی‌تواند عشق‌های خیابانی‌اش را فراموش کند
فرید سجاد حسینی بازیگر نقش آقاجون در سریال لحظه گرگ و میش: چرا این سریال پربیننده است؟
دادگاه خانواده؛ شوهرم به جای زن اولش من را طلاق داد
راهنمای کامل انتخاب و ست کردن بهترین لباس مجلسی زنانه
دادگاه خانواده؛ عاشق شوهرم بودم اما مادرش زندگی ما را ویران کرد
نکاتی که قبل از انجام بوتاکس حتما باید بدانید
گفت‌وگو با نورگل یشیلچای بازیگر ترکیه‌ای نقش دلارام در فیلم جن زیبا: نه حرف کارگردان را می‌فهمیدم، نه حرف فرهاد اصلانی!
تیپ‌های متفاوت ویدا جوان و لیلا اوتادی
کد خبر: 93307 | تاریخ : ۱۳۹۷/۴/۲۴ - 11:19
نشانه‌های کمبود ویتامین دی در بدن

نشانه‌های کمبود ویتامین دی در بدن

کمبود ویتامین D بدن می‌تواند به ناراحتی‌های مختصر استخوانی منجر شود. اما کمبود شدید، درست عمل نکردن فیبرهای ماهیچه‌ای و دردهای ران تحتانی و لگن را در پی خواهد داشت.

دوات آنلاین-کمبود ویتامین دی آسیب‌های زیادی به جسم ما وارد می‌کند و سلامتی‌مان را به خطر می‌اندازد اما از کجا بفهمیم این ویتامین در بدن ما کم است؟ این علائم را بخوانید:

 

درد استخوان‌ها: کمبود ویتامین D بدن می‌تواند به ناراحتی‌های مختصر استخوانی منجر شود. اما کمبود شدید، درست عمل نکردن فیبرهای ماهیچه‌ای و دردهای ران تحتانی و لگن را در پی خواهد داشت.

 

مشکلات تنفسی: ویتامین D به محافظت از سیستم تنفسی در مقابل بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کند. اگر از آسم شدید رنج می‌برید، دریافتی ویتامین D خود را افزایش دهید. افزایش دریافتی این ویتامین، ریسک حمله‌های آسم را 50 درصد کاهش می‌دهد.

 

گرگرفتگی: گرگرفتگی می‌تواند از علائم اولیه کمبود ویتامین D باشد. در گذشته پزشکان از مادران در مورد عرق زیاد نوزاد در ناحیه سر سوال می‌کردند. دانستن این موضوع، راه خوبی برای تشخیص کمبود ویتامین D در نوزاد بوده است.

 

سردردهای مزمن: کمبود ویتامین D، ریسک سردردهای مزمن را افزایش می‌دهد. ابتلا به سردردهای مزمن در افرادی که کمبود ویتامین D دارند دوبرابر است.

 

مشکلات پوستی : دوزهای بالای ویتامین D به مبارزه با بیماری‌های پوست مانند پسوریازیس و ویتیلیگو کمک می‌کند.

 

ریزش مو: کمبود ویتامین D می‌تواند یکی از علل ریزش مو باشد. مطالعات، وجود ارتباط قطعی میان کمبود ویتامین D و ریزش مو را تائید می‌کند.

 

خستگی: ویتامین D برای تولید انرژی بدن ضروری است. کمبود ویتامین D خستگی در طول روز را بدون داشتن دلیل خاصی به دنبال دارد.

 

فشار خون بالا : ارتباط مستقیمی میان میزان ویتامین D موجود در خون و فشار خون بالا وجود دارد. هرچقدر میزان این ویتامین در بدن بیشتر باشد، فشار خون پایین‌تر است.

 

ضعف استخوان‌ها: از آنجا که بعد از 30 سالگی تشکیل توده استخوانی در بدن متوقف می‌شود کمبود ویتامین D در این سنین می‌تواند علائم شکنندگی استخوان‌ها را تسریع کند.

 

تغییرات خلق و خو: ویتامین D بر هورمون تنظیم‌کننده احساسات یعنی سروتونین، تاثیر مستقیم دارد. تحریک‌پذیری زیاد، اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی می‌توانند از تاثیرات کمبود ویتامین D باشند.

 

 

منبع: جام جم

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.